威爾遜無法相信醫生的建議如此簡單。“這讓我想：好吧，我應該對自己放鬆一點，輕輕地做。所以在2020年，我減肥了，但是非常非常緩慢。有時候，我透過一些鍛鍊來提高自己的水平，並且變得更加努力。但是，這一年的大部分工作只是做一小時走路之類的事情。”
瑞貝爾·威爾遜（Rebel Wilson）揭示了幫助她減肥的運動。
她說，在她的“健康之年”之旅中，每天步行一小時，每週六天是關鍵。“有時候，最簡單的事情，比如走出去，每天走一小時，對你的身體來說是最好的事情，你的身體會做出反應，”這位女演員在最近的節目《行走時間》(Time to Walk on Apple Watch)中說。
瑞貝爾·威爾遜對，如何在公眾面前表現得很在行。無論是談論她的“健康年”，還是在社交媒體上釋出泳裝自拍，這位演員、作家和製片人都不會迴避談論，她是如何關注自己的身心健康的。現在，這位明星將更詳細地講述她的減肥之旅，並分享幫助她減肥的(極其簡單的)鍛鍊方法：
走路
在節目的首映式中，威爾遜帶著聽眾一起在公園遠足。在這32分鐘的節目中，她講述了自己改變一生的減肥之旅，並揭示了是什麼激勵她成為最健康的自己。
“我的目標是變得更健康，減掉我不想要的體重，”她在徒步旅行中說。“我內心深處知道，由於工作上的原因，我並不是最健康的自己。”她說她正在經歷“一些生育問題”。醫生說如果我能恢復健康，那對我來說就好多了。”威爾遜患有多囊卵巢綜合徵，這“讓他比普通人更難減肥”。
在計劃2020年將是她的健康年之後，威爾遜參加了奧地利的一個健康休養會，在那裡她對自己的健康和健康目標有了新的理解。“一位奧地利醫生說，‘瑞貝爾，你減掉多餘脂肪的最好方法就是步行，不需要高強度或上坡……每天步行一小時就可以了。’”“這讓我想：好吧，我應該對自己放鬆一點，輕輕地做就行了。”
威爾遜無法相信醫生的建議如此簡單。“這讓我想：好吧，我應該對自己放鬆一點，輕輕地做。所以在2020年，我減肥了，但是非常非常緩慢。有時候，我透過一些鍛鍊來提高自己的水平，並且變得更加努力。但是，這一年的大部分工作只是做一小時走路之類的事情。”
她決定，與其強迫自己舉起重物，在健身房進行高強度的鍛鍊(這會讓她感到筋疲力盡)，不如專注於以一種更放鬆的方式進行體育鍛煉：走路。她說，這是一個“簡單的解決方案”，她之前想了很多。威爾遜說:“有時候，像每天出去散步一小時這樣最簡單的事情，對你的身體來說是最好的事情，你的身體會做出反應。”
