老人們常言，在以前生病了，只要喝點米湯、稀飯，稍稍休息人就會恢復；甚至只要到“土地爺爺”廟裡換點“香灰”煮點水喝病也就會好。
再後來到了我們父輩母輩，他（她）們生病了，熬點薑湯或生薑煮紅糖再或者生薑紅糖煮個雞蛋，吃下去就會好；稍嚴重點發燒了也只要吃上一碗“胡椒麵”再蓋上被子燜頭睡一覺病就好了；
然而到了我們現在為何這些都乏效了呢？每天診室門外排起了長龍，患者手上哪個不是拎著幾包藥甚則需要連續性長時間服藥才能全愈。
這就得重溫一下《上古天真論》岐伯曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，知於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。這裡很明確的告訴了我們，現代人是怎樣將身體損壞的。
很多人的白天很短，因為他們過的都是沒有上午的日子，中午甚則下午才起床，晚上十一點夜生活才剛開始上演；有些人又整日忙於業務，忙於應酬，各類酒無節制，來者不拒，整日過著燈紅酒綠、紙醉金迷的日子；更有主婦那是雞、鴨、牛、羊……天上飛的、地上跑的、水裡遊的……但願能吃的能啃的統統採購回家，做上一大桌“滿漢全席”心裡才覺得踏實，否則家人及孩子就會缺營養，飯後再來點牛奶、水果……蛋白質、維生素類讓營養均衡。
還有最累的最傷腦筋的其實是醫囑：回去這兩三天只吃稀飯米湯、時令蔬菜，其他什麼都不要亂吃，好好吃藥，休息兩三天就會好的。別急，這時我們經常會被拉著問：醫生，稀飯裡面放點肉末，行不行？稀飯裡面放的蝦一起煮行不行？稀飯裡面放一兩根排骨一起熬，可不可以？稀飯裡面放……放什麼的都有，五花八門，反正在患者及患者家屬們的認知裡白稀飯是沒營養的，本來就病了，這沒營養這病怎麼好的了哦！我們得不怨其煩的一遍又一遍的告訴他們為何只能吃白稀飯及時令蔬菜的道理。
好了，今天的分享就到這裡，有什麼健康問題歡迎大家留言諮詢。
