主訴:總是無法專注的做一件事，騎車的時候要聽著電視劇的音訊，看書時沒幾分鐘就想到做點別的事，做方案也總是拖沓明明知道很多東西要做還是要拖到最後一刻熬夜寫，想學的東西特別多，從小學就開始做各種計劃，所有計劃無一例外都沒有完成……為此始終處於焦慮內疚狀態
卡牌投射:
這張牌代表為什麼總是無法專注在當下的事情上
闡述:看到自己在滑樓梯，還不忘羨慕別人盪鞦韆，鞦韆的架子像英文字母A，就覺得自己英語總是斷斷續續，不堅持。和現實的模式是一樣的。這張牌讓我聯想到，自己個滑樓梯一樣，總覺得自己在倒退下滑，越來越糟糕，擔心自己走下坡路，總想要更好的，做完美的決策和堅持，眼前的總是沒有其他的更好。
這是真正的原因嗎？下張牌如果是正向的代表想法是正確的如果是負向代表還有其他原因，會提示你原因是什麼。
闡述:負向，感覺這是嚴厲的老師或者老闆在發號施令佈置業績任務，非常討厭這種任務，不願意活在框架裡，恐懼又憤怒。
框架和制度意味著什麼呢？
闡述:會被人弄死，好像有人在狠狠的抓著我的手，操控著我的人生，我逃脫不了，從小被奶奶虐待，活在被虐待的恐懼裡，感覺那隻手就是和奶奶一樣的存在，生命力也有很多這樣的人，不注意就感覺會有災難發生，個人情緒本質也是負向的，凡事先想不好的結果……
為什麼總感覺會被弄死呢？
闡述:看到一個可憐的，孤獨的人，他沒有手，沒有手就代表沒有一技之長，只能接受別人的幫助，但是沒有人幫他，他是孤獨的一個人，又冷又無助，感覺這個人是我，沒有能安身立命的能力很焦慮。從小我就一直妄想琴棋書畫天文地理都會，要求自己回答出別人不知道的問題，如果被人問住，就覺得自己很沒面子很失敗……雖然平時也有人請我做策劃文案很願意和我合作一起做事，還是感覺不相信自己，不相信自己的軟實力，總覺得出力做事或者有門手藝才能踏實，可是，我真的擅長動腦輸出想法，而不是勞作…，看不到的自己擁有的才華，總是看著自己沒有的焦慮……童年被否定的太多了，自我否定已經深入骨髓……
這是不能專注的原因嗎？
闡述:是的，它提示我我的本命就是安然的在居所裡出謀劃策，給我錢的人自然會來找我，原因是欽慕我的才華，只要指點迷津就可以了，並不需要我去一線做什麼
如果這是原因，下面的圖會是正向的，反之亦然
闡述:看到一隻貓在笑，好像在說，傻瓜，你的恐懼都是自己想象出來的，大家都認可你，是你不認可自己，不要怕，你和我一樣，有九條命！所有人都會和以前一樣認可你支援你，幫助你，你不會死的！最低谷什麼也不會也不會死！
呼……我明白了。
