越來越瘦的三大事

第一點就是要戒掉熬夜，要早睡早起。

俗話說的時候，早睡早起身體好，而且早睡還可以減肥，面板也會變得越來越好；更何況熬夜的壞處還是有許多，比如很大的黑眼圈，臉上的毛孔也變得很大，最重要的是還掉頭髮。所以還是要儘量少熬夜。

第二點就是戒掉碳酸飲料等

相信許多人都很喜歡碳酸飲料，就比如我自己也是很喜歡碳酸飲料；而且夏天也經常喝冰的，但是這並不是一個好的習慣。經常喝碳酸飲料會刺激腸胃，影響自己的腸胃消化功能，並且碳酸飲料中的新增劑和糖分也是非常的高，就很容易引起發胖。所以想要減肥還是要減少碳酸飲料的輸入。

第三點就是多運動

這也是最重要的一點，老話說管住嘴邁開腿；可以在閒暇時間做個運動計劃，專案的話可以跑步，跳繩和高抬腿等；但是不要忘記運動前後要拉伸。