座標西安，臥推100公斤五次，健身房很少看到，應該屬於健身人群1%的存在了吧，本人健身半年，體重八十公斤，一米八，個人感覺良好，從一開始健身的單邊25磅到一個月後單邊三十五磅，再到一個月牛單邊四十五磅也就是六十公斤，然後再一個月單邊五十五磅也就是七十公斤，一個月到單邊六十磅，六十五磅，最後堅持一個半月才到單邊八十磅，也就是八十三點五公斤，最後一個月嘗試九十公斤，單邊八十五磅，從一開始的一個，到五個，堅持鍛鍊了很久，到九十公斤應該到瓶頸期了，試了九十三點五，試著起了一次，然後到九十七點五，有人輔助沒起的來，最後叫了朋友連續輔助了兩週，最後一百公斤勉強起一次，後面就有信心了，慢慢的客服心裡障礙了，現在一百公斤輕鬆，感覺健身房很少有人達到
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臥推100公斤
分類： 科學
時間： 2022-01-18
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