#健康迎新年#
子宮是女性體內非常重要的器官，子宮健康的女性生育能力會更強。女性朋友在平時一定要做好養護子宮的工作更要遠離對子宮有害的事，改掉日常不良的飲食習慣和生活習慣，才能避免子宮受損。
適當吃水果的確能給身體帶來好處，但並不是所有水果都適合女性使用，子宮並不喜歡以下這5種水果，建議女性朋友少吃。
01
醫生建議：子宮“不歡迎”5種水果，女性要少吃
1、火龍果
火龍果中含有豐富的膳食纖維，適當食用能改善便秘。
但火龍果畢竟屬於一種寒性水果，女性朋友吃太多，容易讓大量的溼寒之氣侵入體內，對子宮造成損傷，若想呵護子宮和卵巢健康，像火龍果這樣的食物要少吃一點。
2、山楂
進入冬季，我們經常會在街上看到賣糖葫蘆的人，冰糖葫蘆的種類繁多，味道香甜，深受女性喜歡。
雖說山楂是一種健胃消食的好食品，但吃多了容易導致血液凝結，正是於經期間的女性更要少吃，避免阻礙經血排出，誘發痛經的出現。
3、雪梨
雪梨能起到清熱止咳和滋潤咽喉的作用，喉嚨不適的人可以適當喝雪梨煮水來改善。
但雪梨畢竟是一種寒涼食物，部分女性本身就有痛經或宮寒問題，長期食用雪梨容易讓症狀加重，若想更好的滋養子宮，避免吃寒涼食物是很有必要的，像雪梨這類水果我們應避而遠之，避免給子宮帶來傷害。
4、獼猴桃
獼猴桃也是一種寒性食品，常吃容易讓痛經加重。
平時有痛經或宮寒的女性是不建議吃獼猴桃的，否則容易讓子宮的不適症狀更嚴重，在這裡也不建議腹瀉或尿頻患者大量食用，容易讓病情加重。
5、西瓜
西瓜是一種水分，充足的水果一年四季都能吃得到，雖說西瓜是夏季的解暑神器，水分充足，口感香甜，但並不適合女性多吃。
如果經常吃冰鎮西瓜，溼寒之氣會趁機侵入體內，對子宮造成影響導致宮寒現象加重，所以不建議女性常吃西瓜。
02
女性常吃3物或能暖宮
◆榴蓮
榴蓮屬於一種熱性水果，其中含有豐富的營養物質，能將體內的溼寒溼氣排洩出去，月經期間適當時用榴蓮能起到活血化瘀和緩解痛經的作用，體質虛寒的女性不妨嘗試一下。
◆櫻桃
櫻桃中含有豐富的鐵元素和維生素，能起到預防貧血的作用，還能起到暖宮排毒的效果。
◆草莓
草莓的味道酸酸的，其中含有豐富的維生素C，常吃草莓能為身體補充營養，女性吃草莓還能為身體補充氣血，幫助排出子宮內的垃圾和毒素，達到滋養子宮的效果。
03
養護子宮，還要做好這幾件小事
充足睡眠
若想更好的滋養子宮，平時還要多注意睡眠方面的問題，儘量做到早睡早起，避免晚睡，才不會對子宮造成傷害。
經常熬夜或晚睡容易讓睡眠質量降低，還容易讓身體器官功能下降。
及時戒菸
生活中吸菸的女性不在少數，大量吸菸容易給子宮帶來傷害，香煙中的有害物質較多，容易在宮頸處粘連，長期吸菸的女性子宮更容易發病，所以及時戒菸才是養護子宮的關鍵。
做好保暖工作
如今到了寒冷的冬季，天氣比較嚴寒，做好防寒保暖工作，這才是養護子宮的根本。
女性朋友千萬不能為了愛美而穿很少的衣服，子宮是最怕冷的器官，寒氣一旦入侵體內，將會誘發很多健康方面的問題，平時更不要穿露臍裝，一定要穿的長一些、厚一些。
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