女生練出胸肌有多誘人？
接下來小編就帶你們看看
現在的中國女生胸肌都練得怎麼樣了？
01
告訴你練胸肌只會讓胸型
更好看，線條更明顯
02
胸部挺拔有力
所以說女生練胸是非常有必要的
03
在力量訓練的作用下
胸肌變得越來越發達
稍微一用力立刻出現拉絲的肌肉
04
在力量的操控下
開始有節奏感地跳動起來
05
有一說一這樣的胸肌
實在太酷了，超級吸睛
06
一對完美的胸部
必須擁有強大的肌肉力量
07
千萬不要用胸大來說事
但是請問有胸肌中縫的女生能有幾個呢？
08
如果擁有一對完美的大胸肌
這樣的女生看起來
又欲又颯
09
只怪太愛練胸
一週三練的節奏是不是太頻繁了？
10
即使迎來減脂期
也不怕脂肪流失造成胸部變小
11
特別喜歡練胸的感覺
做動作時能明顯地感覺到
胸部的肌肉在膨脹
12
不僅起到視覺增大的效果
而且有效預防胸部下垂
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經過日積月累汗水的澆灌
充血狀態下的胸肌也太性感了
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那些害怕練胸的女生
別再猶豫和徘徊了
常常會有女生會問：
“女生練胸，胸能越練越大嗎？”
“還是說胸會越練越小呢？”
之所以會產生這樣的疑問，是因為你對胸部的力量訓練還不夠了解。
胸部力量訓練一定會使你的胸部變大？
練胸在視覺上的確會變大，但實際上並不一定會變大，胸部是由脂肪、乳腺、結締組織組成的，其中脂肪佔了大部分體積，而胸肌只是最底層的一部分。
如果不減脂肪的情況下，進行胸部力量訓練，可以使你的胸部變大變挺，但如果還存在著減脂，多數情況下胸部會縮水。
但練胸可以讓你乳房下的肌肉變厚，如果同時又沒有減脂，胸部size也是會有所增大，但是跨罩杯、隆胸般的增大是不可能的。
所以，女生在不減脂的情況下進行胸部的力量訓練，慢慢的胸肌厚度會增加，自然而然胸部看起來會更大。但是想要跨罩杯、如隆胸般地增大，那的確是不可能的。
其次，女子健美選手的胸部比較平坦，其實不是訓練造成的。而是受激素作用和脫脂環節的影響才導致了胸部變小
因為胸部都是脂肪組織，所以當體脂下降到一個非常低的水平一定也會帶著胸部的脂肪一起減少。雖然脂肪是全身燃繞的，在減脂過程中可能會出現這樣的困惑，但你完全不用擔心。
你將會丟掉討厭胸部的多餘贅肉，使胸部更有線條。女性需要維持至少15％以上的體脂來保證生理和心理的健康；低於10％甚至可能會帶來生命威脅的隱患。
胸部力量訓練會使胸部變硬？
很多女生擔心自己軟軟的乳房像男生一樣練的硬邦邦的？
但事實上，軟軟的脂肪怎麼會變成硬硬的肌肉呢？脂肪和肌肉是兩碼事。
乳房脂肪在表層，肌肉組織在脂肪下面。這部分肌肉就好比是植物的根一樣，強有力的肌肉才能抓緊你的表面乳房，訓練你的胸肌會使你胸部軟軟的脂肪下的肌肉緊緻結實起來。這樣一來胸部就更加堅挺了。
由於胸部的脂肪並沒有減少，所以你胸部的柔軟程度不會因為你的訓練而改變。透過訓練你會驚喜的發現在胸部力量會讓你的胸部更加的挺拔，訓練獲得的胸部肌肉組織甚至還會使你的罩杯有所進步！
