今天下午二點半開始站樁，天氣比較暖和靠窗陽光曬在背後很舒服，熱身10分鐘抖身，仍然是45分鐘時間。今天的感覺是一開始樁架撐的感覺很好很舒服，尤其是胯部放鬆。膝部內斂往上提的一刻，屁股就直接感覺到似坐非坐了。整個襠部也變的圓撐。十幾分鍾後整個人就有微熱感。最近後背都有熱感，而且左腳的微熱感也很好。左膝前幾天站姿不對有點疼，這兩天調整為雙腳外八後好了很多，今天唯一不適是右後肩有點僵應該是沒放鬆原因，但是收功後那股僵硬感馬上又沒有了。還是照著心靜身松目標堅持。1月18日
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頭條站樁第一百十六天
分類： 健康
時間： 2022-01-18
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