從本週開始，正在上海集訓的國足進入技戰術演練階段的備戰。除了山東泰山隊的郭田雨因家事請假以外，其餘44名非海外球員全部到隊。
1月20日下午，球隊將迎來本次集訓期間的第二場內部對抗賽，屆時隨隊出征日本的25名球員名單有望正式出爐。
16日下午，全隊分為紅、白兩組，分別在助理教練李金羽、陳洋的帶領下進行了一場內部對抗，紅隊由吳曦出任隊長，白隊的隊長則是蒿俊閔。最終，白隊的朱辰傑、紅隊的王子銘在上、下半場各入一球，兩隊1比1戰平。這場時長為50分鐘的教學賽中，肌肉不適的張稀哲、尹鴻博、李昂以及大連人隊的李帥，尚未完成入籍手續的深圳隊球員戴偉浚和大部分參加了足協盃決賽的國腳沒有出場。
從目前情況來看，幾名入籍球員從巴西直飛日本參賽的可能性已經越來越低。如不出意外，國足赴日本的25名球員中，將為留洋的武磊、李磊以及正在迪拜的蔣光太預留三個名額，其他22名球員人選將在參加本期上海集訓的球員中產生。
值得注意的是，1月12日剛剛幫助成都蓉城打完兩場衝超戰役的劉若釩以及1月9日征戰了足協盃決賽的李聖龍報到時間較晚，但兩名前鋒都在16日的內部對抗賽中獲得了出場時間。在此時，教練組透過對抗賽儘可能給予劉若釩、李聖龍等年輕球員出場機會，這很可能意味著，中國隊此次出征日本的名單中將會出現“新面孔”，不排除多名年輕球員入選的可能。這樣的決定不僅僅是為入籍球員的缺陣所做的預案，也是在為國足之後的更新換代進行人員儲備。
如不出意外，20日下午的第二場內部對抗賽中，分組情況將發生變化。部分首戰未出場的球員可能登場亮相，而多名年輕球員有望繼續出戰接受教練組更細緻的考察。兩場內部對抗賽作為球員目前身體狀態最為直觀的體現，將成為教練組選擇出征球員的過程中最重要的參考依據。球隊將在23日啟程，時間已經相當緊迫，因此在20日的對抗賽結束後，主教練李霄鵬和他的教練團隊就將共同圈定出一份出征名單，等到出發前再根據實際情況進行微調。
儘管出征名單待定，但隊內的全體成員均已按照相關部門對於出境人員的要求，完成了新冠疫苗加強針的接種。受疫情影響，日本政府從去年11月底開始至今，持續禁止所有外籍人士入境。不過，日本相關部門以12強賽具有“高公益性”為由，特批中國、沙特兩隊入境參賽，比賽將如期在日本境內舉行。應日本方面的防疫要求，國足總入境人數將受到嚴格限制，不得超過60人。據瞭解，其中51人為球隊人員，包含25名球員，另外9人為足協工作組成員。在此基礎上，球隊教練員、後勤人員將有26人。
按照計劃，中國男足一行將於1月23日下午從上海乘坐包機前往日本，航班預計在當天傍晚落地東京。落地後，國足將進入“氣泡式”封閉防疫模式，並按照每日一次的頻率接受核酸檢測。
