四九天吃什麼好

俗話說“冷在三九”，大部分人對三九天的印象深刻，四九天卻是一頭霧水。其實，四九天恰逢大寒節氣，冷上加冷。那麼四九天吃點什麼好呢？

1.四九天天氣寒冷，食物的味道可適當濃一些，要有一定量的脂類，保持一定的熱量。羊肉、牛肉、海參、桂圓等溫補食物是最佳選擇，切忌生冷食物。

2.吃點應季蔬菜水果。蔬菜和水果中不僅富有含膳食纖維，而且食用後可以為身體補充維生素、礦物質等營養成分。