艾嘉仁｜春季養生可以吃什麼

養生是最近大家都在談論的話題。一年之計在於春，春季養生可以讓身體在一年中獲得更好的狀態。那麼春季養生可以吃什麼呢？

春季適合吃的食物之一就是山藥。山藥有溫補的效果，健脾補胃。第二種食物就是春筍，很多人都喜歡吃冬筍，其實春天吃春筍是最合適不過的，春筍中不僅含有大量的蛋白質，同時還有一定的礦物質，同時還兼有鈣、鐵等。

除此之外，豌豆苗以及韭菜都是春季養生最適合吃的食物。豌豆苗在春季屬於時令性的蔬菜，對於一些高血壓、糖尿病的患者來說，食用豌豆苗可以有一定的好處。韭菜是有溫腎暖陽的效果，進食對陽痿有不錯的效果，在初春時節進食韭菜，是助於溫中行氣的。

總之，春季養生在飲食上要注意溫補，最主要的是避免進食一些酸性的食物，例如海魚、螃蟹等。