脾喜燥、胃喜溼 脾胃問題該注意什麼？

脾主升,胃主降,“脾宜升則健,胃宜降則和”。脾喜燥而惡溼,胃喜溼而惡燥,兩者相反相成,共同完成飲食物的轉化過程。脾胃不和的情況下會出現納差、噁心、腹脹、便秘等症狀。

那平時我們應該如何調理脾胃呢？胃熱者以清降為主，脾虛脾寒者則應溫補。食療也必須根據個人體質和病情不同來選擇飲食。脾胃虛寒的人，多吃性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，而脾胃虛弱的人，可以多吃紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。