“南桂圓，北人參”桂圓的功效真的堪比人參？梨又被稱為“百果之宗”、“天然礦泉水”咳嗽、心煩，吃梨管用嗎？專家來支招：這樣吃，才對！
小桂圓，大用處
桂圓又叫龍眼，是嶺南一帶的特產。作為中藥，桂圓的藥用價值也很高，自古就被視為珍貴的補品。“北有人參、南有桂圓”的說法是在誇讚桂圓。桂圓和人參都能補氣，但桂圓補氣的強度弱於人參，更為溫和。桂圓的功效：益氣養血
桂圓益氣養血，適合缺血性貧血、失血性貧血、氣血耗傷的人服用。女性特別容易耗傷氣血，所以桂圓特別適合女性。氣血不足的男性也可食用桂圓。
食療方：桂圓煮雞蛋
做法：取5至10個桂圓，和雞蛋一起燉煮。
食療方：玉靈膏
玉靈膏源自清代溫病四大家之一王孟英所著的《隨息居飲食譜》，也被稱為代參膏，可補益氣血。
做法：取30個桂圓入碗中，加入適量的糖和水蒸煮。蒸煮次數越多，效果越好。
桂圓的功效：補脾健胃
桂圓可補脾健胃，透過加強脾胃功能，幫助脾胃產生更充足的氣血。
中醫名方：歸脾湯
歸脾湯源自中醫名著《濟生方》，可補脾補心，適用疲乏無力、食慾不振、腹瀉、記憶力差、失眠多夢、心慌心悸等心脾兩虛的人服用。
梨的妙用多
梨被稱為“百果之宗”，還有“天然礦泉水”的美稱，也是解渴潤燥的“神器”。梨不但吃法多樣，而且還有一定的藥用價值。梨的功效：生津潤燥、清心除煩
秋天燥邪當令，容易造成人體津液虧損，出現面板幹、嘴唇乾、嗓子幹、鼻子幹、舌頭乾等表現。這個時候吃梨可以生津潤燥、祛除燥邪。
梨也叫快果，性甘寒，可養陰生津、清心火。
秋冬季，來一碗“小吊梨湯”
梨的功效：止咳化痰
秋燥易傷陰、傷肺，導致咳嗽。秋燥引起的咳嗽多表現為乾咳無痰，且舌紅無苔。
檸檬秋梨膏
因秋燥引發咳嗽，症狀較輕的患者，專家推薦您服用檸檬秋梨膏。
川貝燉雪梨
因秋燥引發咳嗽、症狀較重的患者，專家推薦您服用川貝燉雪梨。
桑杏湯
桑杏湯源自中醫名著《溫病條辨》。治療秋季燥邪引起的咳嗽，且同時伴有心煩意亂的症狀，專家推薦您服用桑杏湯。
專家提醒
如果咳嗽有痰，同時舌苔很厚，這是痰溼咳嗽，不能吃梨。治療痰溼咳嗽，可用中醫名方“二陳湯”（陳皮、半夏、茯苓、甘草）。
（CCTV健康之路）
