據說當代朋克的養生日常是這樣的：
早上八點：困死了。
中午十二點：困死了。
下午四點：困死了。
晚上兩點：瘋狂搜索熬夜會不會導致猝死。
當然，號稱“打個嗝都能查出來是絕症”的某搜尋引擎絕對不會讓你失望，一通問答看下來保證你心驚肉跳——
“如果你連續四至七天熬夜不睡，有猝死的可能，就算不會死，身體也會大幅虛弱，有健康隱患，起碼要調養一至三個月。”
“長期熬夜，不僅可能會導致猝死，還有可能導致肝臟病變、腦部損傷、增加患癌風險！”
“如果你熬夜時胸口疼痛、疲勞加劇、昏厥肢體麻木，就很有可能因為長期休息不足導致心律失常、心源性猝死。”
就算對熬夜的危害如數家珍，年輕人還是看著自己無可避免地陷入了這樣的死迴圈——白天的時間全部被996佔據，晚上總得騰挪出一點時間給自己吧！
然後就這樣越忙越困，越困越忙，走上了一條不歸路，完全沒有意識到自己陷入了一種迴圈的錯誤當中。
《失誤：為什麼我們總愛犯錯？》
[美]凱瑟琳·舒爾茨 著
我每天都會面對的一場尷尬就是，明明很困很想睡覺，卻還是忍不住要玩手機。有時候特別想揪著領子問自己，連睡覺這件事你都不能專注，你還能幹好啥？
尤其是白天因為打盹犯困犯錯的時候，恨不得穿越回昨天晚上十一點的床頭一棒子揍昏自己，免得這個小兔崽子不睡覺就知道玩手機。
熬夜是改不掉的，犯錯也是無法消除。那我們該如何面對總是犯錯的自己呢？這本書或許能給你提供點兒思路。
它解決了人類關於犯錯的三個終極問題：為何人類無法克服犯錯帶來的負面情緒？我們容易在什麼時候犯哪幾類錯誤？如何創造性地看待錯誤，把經驗積累轉化為合理行為？
《我曾走在崩潰邊緣》
俞敏洪 著
晚上睡不著，白天睡不醒，這事兒擱誰誰不崩潰？
前段時間網路上集中聲討996式吸血鬼公司違反《勞動法》的時候，有幾位大佬跳出來曉之以情、動之以理，講奮鬥、談歷史，說自己年輕的時候為公司甘願007。
然而這幾位大哥忽略的是，他們都是為自己的公司全情投入。給自己賺錢，那有力不出是傻子。可我堂堂一個社畜，憑什麼要拋妻棄子拋遊戲棄綜藝、透支生命去工作呢？
如果天將降大任於斯人也，必要使其熬夜，我希望可以為自己而熬。
俞敏洪就是為自己熬了許多個夜，才在崩潰邊緣一手創辦了新東方。這本書由他親述創業發展史，告訴你新東方是怎麼從家族企業成功轉型，最終成功上市的。競爭對手、管理方法 、造假危機……一切你想知道的，由他親自給你爆料！
夢想還是要有的，萬一哪天你也有機會體驗體驗做總裁的崩潰呢？
《以幽默的方式過一生》
琢磨先生 著
天氣越來越熱，夏天真的來了。然而，我身體裡的春困還想並沒有被春天一起帶走。
春困夏乏秋打盹，冬天還想學個小動物冬眠。一年四季我們幾乎被瞌睡安排得明明白白。
何以解困？唯有快樂。
試想如果你熬了一個通宵，第二天讓你聽一天無聊的講座，和讓你和周杰倫一起打英雄聯盟，你的睏倦程度會一樣嗎？
人逢喜事精神爽，在開心、輕鬆的狀態下生活，必能遇上渾渾噩噩時難以領略的風景。
這本書從生活、愛情、社交、婚姻四個重大命題入手，用詼諧的語言講述世俗生活的冷暖肥瘦。時而溫情，時而犀利，為你被疲倦繁瑣壓得喘不過氣的生活開啟一扇窗。
