可以多吃肉類，如豬肉、牛肉、兔肉等。
動物的內臟如動物的肝臟和腎臟以及各種蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。
各種奶類如牛奶、酸奶以及奶製品。
豆類如黃豆、豌豆、綠豆、黑豆等及其製品。
花生、黑芝麻、核桃乾果以及新鮮蔬菜，多吃蘿蔔、茄子、冬筍、黑木耳、海帶、海螺、蛤蜊等。
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分類： 數碼
時間： 2022-01-18
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