對於想透過健身增肌減脂塑型的人可以瞭解一下以下內容。
牛奶在製作乳酪和凝乳過程中，產生的️水不溶性部分叫凝乳，主要是酪蛋白和脂肪組成，可製作乳酪。️水溶性部分則是大名鼎鼎的乳清。
乳清，含有乳清蛋白，礦物質和大量B族維生素。
乳清不僅是有助於保持健康和促進健身效果的高價值營養源，也是良好的解渴劑和減脂幫手。它含有大量鈣和其他有益營養素，這使減脂變得更容易。
乳清蛋白產品，怎麼選？
價格依次遞增排名: 乳清蛋白濃縮物，水解物，分離物。推薦前兩者，價格最高的後者所宣傳的特殊優勢並未得到有效證實。
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如何選擇乳清蛋白補劑
分類： 數碼
時間： 2022-01-18
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