起床後只要多花3-5分鐘的時間，就可能發現一些健康隱患。你可以透過以下10點，初步判斷一下自己的健康狀況。
1.觀察一下是否出現渾身無力、睏倦、頭暈、不舒服，這種情況可能提示您睡眠時間不夠、睡眠質量不好，或者有一些其它基礎疾病。
2.觀察是不是有口乾的症狀，如果口乾比較嚴重呢，可能是你晚上打呼嚕比較重、張口呼吸，這可能提示您可能有高血壓的情況
3.早晨起來如果口氣比較重，味道比較難聞，也提示著您可能有口腔衛生的問題或者是消化系統疾病的可能
4.活動活動手指的關節，如果覺得活動比較費力，而且有發僵的感覺，可能提示你有類風溼性疾病或者是其它小關節疾病
5.照一下鏡子，如果發現眼皮腫得比較厲害，以及雙腿也腫得比較厲害，那麼提示可能是腎臟疾病和一些心臟系統的疾病
6.照鏡子看一下面板的顏色，如果面板比較蒼白，嘴唇也發蒼白，那麼可能有貧血的可能，如果皮膚髮黃髮暗，可能提示您肝功能異常
7.早上刷牙的時候，如果每次都出血，提示您可能有比較嚴重的牙周疾病。
8.排尿的時候注意一下尿的顏色和氣味，如果尿液特別渾濁或者是會產生很多小而密的泡沫，或者是尿液的氣味非常大、不正常，可能都提示著一些泌尿系統的疾病或者一些代謝疾病
9.大便的時候回頭看一下，如果大便是持續不成型的或者粘液比較多，有濃血，一定要高度警惕消化道的疾病，如果大便的顏色是深紅色或者是柏油一樣的顏色，那麼提示著可能有消化道出血
10.如果您是45歲以上的人群，建議每天早上一定要測一下自己的血壓和心率，如果血壓超過了140/90mmHg，心率超過了100次，這些都需要去醫院做進一步的檢查。
