今日大寒，不管有錢沒錢，多吃3種美食，驅寒又保暖，平安過冬天
一到冬天，大部分人都是吃得多動得少，整個人都好像一隻慵懶的貓，只想趴在暖暖的被窩裡面，但這樣身體的抵抗力就會降低，而且大寒已悄然到來，這是一年中最冷的節氣，如果防禦不好，很有可能會受寒生病。
所以在冬季，還是要適當做一些體育鍛煉，可以提高免疫力。此外飲食與人體的健康息息相關，除了餐桌上的營養外，還可以吃一些有營養的小吃食，建議大寒來臨時，不管有錢沒錢，多吃這3種美食，驅寒又保暖，平安過冬天。
1、黑芝麻丸
有些人即使穿的很厚，還是特別怕冷，這與體內缺鈣有一定關係。因為缺鈣會降低肌肉的伸縮性和興奮性，從而導致身體的產熱量降低。而說到補鈣，大部分人都會想到牛奶，殊不知黑芝麻中的含鈣量要比牛奶高出許多。
所以，怕冷的小夥伴在大寒來臨前可以吃黑芝麻補充能量，不過純黑芝麻一天不能食用太多，建議吃黑芝麻丸會更好一點。比如漢譙堂的黑芝麻丸，裡面有黑芝麻、黑豆、黑米三重黑營養，且經過匠心手工秘製，非常有營養。
金箔包裹的黑芝麻丸不僅方便攜帶，還十分衛生。撕開包裝後，就能夠聞到濃濃的芝麻香味，伴隨著蜂蜜味，口感非常棒，特別細膩，軟軟糯糯，吃起來香甜可口，大寒時每天吃幾顆，可以滋補身體，而且對頭髮也有好處。
2、懷薑糖膏
除了外在保暖外，還要從裡面趕走體內的寒氣，才能使身體真正暖起來。眾所周知，姜的驅寒效果一級棒，在寒冷的冬季，吃一口姜，立刻就會感覺身體從內到外都熱起來了，但不得不說，吃一口姜也會變成難看的“囧”字臉。
如果受不了姜的辣味，可以選擇沖泡一杯懷薑糖膏飲用，驅寒效果不亞於直接吃薑。懷薑糖膏的紅糖味比較濃郁，所以姜的辣味就少了許多，聞起來十分香甜，裡面還有紅棗、枸杞和阿膠，女性喝有很不錯的滋補作用。
懷薑糖膏食用起來也很方便，取一兩勺放入杯中，用熱水衝開就可以喝了，入口非常順滑，味道甜甜的，比較溫和，喝完一杯，整個身體都熱起來了，特別適合在寒冬喝，所以，最冷的大寒時節也要多喝哦。
3、七度方益顏糕
怕冷還有一個原因就是氣血不通，身體的血液迴圈緩慢，所以手腳經常都是冰涼的狀態。有這種情況的人冬季也要多吃一些補氣血的食物，比如紅棗、紅豆、花生、枸杞等，將這些食材煲成粥或者湯，具有一定補氣養血的作用。
不會煮的小夥伴可以直接吃七度方益顏糕，它的成分就是上面提到的幾種，此外又添加了一些花粉和果粉，使口感更加豐富。玫紅色的糕體簡單大方，好看又好聞，開啟益顏糕的蓋子就可以聞到香香甜甜的味道。
七度方益顏糕入口香甜，咀嚼中可以慢慢品嚐出紅棗的甜味和花生的香味，吃到最後還能感受到火龍果的香甜，咬開後可以看到細膩的糕質，口感十分軟糯，越吃越想吃。每天吃幾塊，氣血滿滿，大寒時節吃再適合不過了。
熬過了小寒，還有一個大寒，怕冷的小夥伴們一定要堅持下去，千萬不要被疾病鑽了空子。當然，強健的體質才是阻擋疾病最好的基石，所以，大寒時節一定要積極調理，除了堅持鍛鍊，還要多吃營養豐富、補充能量的食物，驅寒保暖，平平安安的度過這個冬天。
