練習跑步有1.5年多了，當初是體檢尿酸偏高，醫生建議適當運動併合理膳食。一激動買了藥，報了健身房，結果沒一個堅持下來！後來一同事說跑步最簡單還容易堅持，就趁前年五一回老家，家門口就有一體育館，免費開放！剛開始只能堅持1.5公里，還要中途休息才能完成，經過一年多練習，距離和耐力，速度都有提升！以後再慢慢分享跑步心得！給自己加油，只為成就健康！
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10公里跑配速提到6.49，紀念一下
分類： 娛樂
時間： 2022-01-18
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