今天一早手機就壞了，所以一上午都沒有更新。
今天的體重是134.4斤，正好打卡三十天！分享一下今天的一日三餐吧。
早晨吃了一個粘豆包，一個雞蛋，還有一杯燕麥酸奶（就是一層酸奶，一層燕麥，依次疊加，最後一層我放了可可蜜球）。吃完很抵飽，可以元氣滿滿的開啟一天的美好生活！
午餐做了低卡麻辣拌，因為我在朋友圈減肥打卡，所以很多小夥伴希望我幫她們也做一份，所以中午會多做一些。麻辣拌很香很美味，愛吃辣的小夥伴可以試一試，等我幾天，我會將你們感興趣的餐食都出一個詳細教程。
晚餐吃了低卡黃燜雞，就很開心很滿足哈哈哈哈，但是要自己控制一下分量哈，別一開心就吃大勁了。不論任何東西，可以吃，不要太苛刻，但是，千萬不能過量。
第一輪減肥打卡滿月了，明天開啟第二輪，加油！加油！加油！
