最近假期扎堆，但這天氣還是令包媽捉摸不透。
今兒還陽光明媚，明天就陰沉不定，中午熱得恨不得穿短袖，晚上搭個小開衫都凍得瑟瑟發抖。
真讓人風中凌亂。
關鍵是這衣服沒穿好，孩子特別容易生病中招！
聽醫生朋友說，每年這個時候兒科醫院爆滿，醫生天天忙到飛起...怪不得古人老說“多病之秋”。
所以每每這個時候，全世界父母都會發愁一個問題：怎麼穿衣才能不捂著孩子也不讓孩子受涼？
一派媽媽忙著給孩子加衣，生怕他著涼了~
另一派堅持“春捂秋凍，不害雜病”，凍凍更健康。
聽上去這兩個派系都很有道理，但真相又是如何？今天索性把秋季的寶寶穿衣事項捋清楚，看完，你就不會再糾結了，也不必為了穿幾件衣服的事情和長輩爭吵了！
秋凍該怎麼凍？
有一種冷，叫奶奶、媽媽們覺得你冷……
親愛的爺爺奶奶，請別把我裹成小粽子！（☜點選閱讀）
很多人擔心換季會冷著孩子，就過早、過度保暖，其實這對孩子來說並沒有好處。
對一週歲以下的嬰兒來說，穿太多、蓋太多很容易誘發捂熱綜合症，非常危險，每年都有新聞報道因捂熱症夭折的孩子，令人痛心。
一歲以上的寶寶，運動量增多，穿多了會出汗，冷風一吹容易感冒、受涼。
而秋凍，則倡導換季時不要忙於加衣，適當凍一凍，可以幫助寶寶逐漸適應低溫，增強抗凍耐寒能力，也可以為寒冬做好準備。
媽媽們應該也發現了，忽冷忽熱的季節，孩子最容易生病，這是由於他們的體溫調節能力尚未成熟，所以容易中招。日本倡導在寒冬中訓練孩子，提高身體機能對氣候變化的適應性，不過這種形式太極端了，效仿不了，我們可以讓孩子適當凍一凍。
但秋凍也不是盲目的凍，我們要講究循序漸進，隨著溫度的降低，一步步給孩子加衣，而不是一降溫就把衣服給孩子穿上。
初秋：不著急給孩子添衣
仲秋（秋季的第二個月）：適當凍一凍，避免過度穿衣
秋冬交接：重點在防寒保暖，避免凍壞孩子
隨時觀察孩子，如果面紅、煩躁、多汗就說明衣服穿多了。面色發白、打噴嚏、流鼻涕，可能就是冷了，需要加衣。
不過，當氣溫低於15℃時或者晝夜溫差大於8℃時，還是捂著為妙。
實行秋凍時，背、肚子、腳丫子是禁區，不能凍，要注意保暖。
秋凍不僅僅是衣物的增減，加強室外活動和鍛鍊也是抗凍過程中的一部分，能夠促進血液迴圈，加強新陳代謝，提高免疫力，不過運動後容易出汗，不要著急脫衣，以免著涼。
秋凍雖好，但並不是每個寶寶都適合，健康寶寶無壓力，對體質虛弱、脾胃虛寒、有呼吸道疾病、免疫力本就比較差、正生病的寶寶就不要盲目進行。
總結來說，秋凍需因地制宜，因人而異，掌握天氣變化，及時增減，不可一味追求受凍。
比大人多一件還是少一件？
“三個月以下寶寶比大人多一層，三個月以上可以和家長穿一樣多/少一件”的說法流傳已久，但實際操作中略有難度，即使是成人，每個人的體質不同，穿衣也有差異，單純以這個判斷想必爸媽會更糾結吧？
其實判斷孩子穿衣是否合適，最簡單的方法就是摸孩子的頸背處，溫熱，說明剛剛好。
有點涼就需要加衣了；有點發燙、汗溼就得給孩子適度減衣了。
用孩子的手腳、腦門來判斷都是不準確的，可以告別了。
學會這招，準確判斷孩子到底冷不冷（☜點選閱讀）
洋蔥穿衣值得借鑑
其實，秋冬穿衣，很多粑粑麻麻都在用洋蔥穿衣法，值得借鑑。
這種方法的好處在於，足夠溫暖，又方便穿脫，可以根據實際需求增減，室內室外輕鬆切換。
秋季洋蔥穿衣法
初秋：用短袖和薄外套過渡，外套可預防溫差、突然的降溫
深秋：短袖替換成長袖T、襯衫，防風效果更好、更厚實的外套
冬季洋蔥穿衣法
裡層：排汗功能良好、手感柔軟的內衣
中層：羊毛衫、針織毛衣、馬甲之類的保暖衣物
外層：防水防風的棉衣、羽絨服
下身：秋褲+棉褲/羽絨褲（酌情加毛褲）
每個寶寶體質不同，對環境的適應能力也有差異，耐寒訓練不可一蹴而就，寶媽們需從實際出發，根據個人情況靈活應用，讓孩子健康度過換季時節。
穿衣不是難事
困難的是觀念的改變
