兒子7月5日放暑假，因為南京疫情，除了出門做核檢，就天天宅在家裡。比從學校回來胖了5斤。10月7號要開學了，昨天和我說要吃減肥餐。今天第一天，早起稱重146.1斤。兒子1米83，這體重也不是很胖啊[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]現在的男孩也這麼注重身材嗎？
sponsored links
低碳減肥第一天
分類： 健身
時間： 2021-09-22
相關文章
減肥第一天
減肥第一天 目標:85 原始體重:97.5 早餐:雙匯雞肉腸1根 灌湯包1個 吐司一片 午餐:番茄2個 黃瓜半根 雞蛋一個 雞蛋白一個 晚餐:不吃
給大家分享在校輕斷食減肥第一天的感受
早上7:00之後吃的早飯,一杯豆漿 中午吃泡麵,玉米腿,香蕉,小奧餅乾,藕片以及魚豆腐 到3:00就不能吃東西了 今天總共喝了三杯水 一開始是沒有什麼感覺,但放學之後我們班上有好多人吃零食呀,快要把我 ...
低碳減肥第二天
兒子今天晨起稱重144斤,比昨天少了2.1斤,非常滿意.昨天一天除了三餐,喝水,其他零食一點都沒偷吃.晚上9:00和我說有點饞,餓[呲牙][呲牙],但自己還是忍住了.兒子加油[加油][加油]
低碳減肥第三天
今天沒網課,兒子睡懶覺起遲了[呲牙].晨起稱重143.1斤,比昨天少了0.9.[加油][加油] 今天的三餐 早餐:兩個煎蛋 午餐:炸肉圓(精瘦肉),清炒包菜,150克糙米飯 晚餐:肉圓炸多了,晚上繼續 ...
低碳減肥第四天
兒子今早稱重142.6斤,比昨天少了0.5. 今天三餐 早餐:煎蛋2個 午餐:牛肉包生菜(牛肉切薄片,用蔥,姜,蒜,孜然粉,辣椒粉,鹽醃製半小時,然後像韓國烤肉那樣煎著,包生菜吃),150克糙米飯 晚 ...
低碳減肥第十天
昨天國慶,休息一天,兒子和同學相約中午火鍋,晚上披薩.昨天晨起體重141斤,比前天少了0.6斤.今天晨起稱重143斤,漲了2斤[呲牙][呲牙],今天繼續減脂餐二階段. 早餐:一盒低脂牛奶+2片全麥麵包 ...
自律減肥第一天
目前體重:48.40KG 身高:160CM 目標體重:42-43KG 今日早餐:一屜燒賣,一盒牛奶 午餐:一兩米飯,土豆雞塊 晚餐:一個蘋果
爸爸和爺爺減肥第一天
爸爸和爺爺 爺爺體重93 爸爸體重96.35
減肥不敢吃碳水？這樣吃，不會胖
一提起碳水化合物,就想到"長胖"!甚至有人為了能減得更快,完全戒掉了碳水了! 減肥不能吃碳水? 攝入過多碳水,特別是升糖指數較高的碳水,會刺激血糖飆升,這時候身體就會分泌大量胰島素 ...
「會吃丨會瘦丨我要減肥」早餐吃對，是減重的關鍵
相對減重的朋友呢總是問我,我能不能馬上不吃飯,這樣減得快.如果長期控制熱量的攝入,會降低新陳代謝,並不利於減重,更何況吃不飽,整個人都暈暈的.沒有精神.比起來晚餐不吃或少吃,還不如好好關注下自己的早餐 ...
山東小夥王浩楠:健身房遇真愛，一年減重300多斤，愛情身材雙豐收
世界衛生組織已經將過度肥胖列入疾病的範圍,現如今縱觀全球,無論是發展中國家還是發達國家都有許多過度肥胖的患者.肥胖對於人體的健康以及內部系統有著巨大的傷害,不僅會影響到日常的生活也會影響到自身的健康. ...
喝無糖飲料很健康不會發胖嗎？中秋節無糖月餅你吃了嗎？
隨著人們對低糖飲食的瞭解和認可,越來越多的人 生活中已經開始拒絕吃糖了!特別是有減肥需求和身體肥胖的人,更是談糖色變,可是又無法擺脫甜蜜的誘惑,畢竟吃甜食能讓人產生多巴胺,使人心情變得愉悅, 讓人對糖 ...
碭碭媽媽分享生完孩子後不運動從132斤到97斤的經歷
碭碭媽減肥記- 全職寶媽把孩子送去幼兒園後,整理了一下三年來的減肥歷程,跟大家分享 17年初秋,碭碭用哭聲宣告新的人生歷程,看著懷裡吃著奶的孩子,初為人母的碭碭媽臉上 洋溢著無法言說的喜悅,可能每份喜 ...
為什麼冬天容易餓？（三）
今天給大家支幾個小招: 1.多喝溫開水或者茶,可以保持身體的體溫.增加代謝和飽腹感. 2.不要總坐著躺著,想吃東西的時候就站起來,沒事走兩步. 3.轉移注意力,不要把零食放在手邊,眼不見為淨,專心於學 ...
張大大瘦了30斤，他的減肥方法是怎樣的？低碳生酮是他減肥的根源
版權宣告:本文首發自瘦龍健康,中國肥胖問題的死磕俠,我已委託"維權騎士"為我的文章進行維權行動. 免責宣告:以下的文字,不做任何醫療建議,只做資訊分享,請在專業人員的指導下進行. ...
健康高效減肥餐食譜，低碳減脂餐來啦！（求關注呀）
[低碳水]:燕麥.紫薯.玉米.全面麵包: [優質蛋白]:雞蛋.牛肉.雞肉.牛奶.瘦肉; [有益脂肪]:堅果.三文魚.橄欖油 [高纖維蔬菜]:胡蘿蔔.西藍花.花菜.西紅柿: [低GI水果]:蘋果.檸檬. ...
減肥打卡第一天
初始體重,59.8公斤!!!想要減肥的姐妹們一起來打卡吧,在網上搜索了很多種減肥食譜,這個看起來是減的最快掉秤厲害的,想要減到理想體重,必須要管住自己嘴,低油低糖少食是根本! 早餐:兩個水煮蛋,一杯牛 ...
打卡第一百天 清水辟穀減肥第九十三天
今天10.13日星期三,溫度16度.美好的一天又要開始了,開心快樂的一天又要開始了.新的一天的開始,新的夢想的開始.清晨那縷陽光,慢慢的進入房間,自己彷彿進入了一個夢幻的世界.身心沉靜在暖暖的,溫馨的 ...
