1.我現在減肥中，但昨天夜裡11點多太餓了，吃了零食(中秋節月餅有點多，看著太眼饞了）
改正方法：1.每天9點不再玩手機，提前睡覺。2.每天10點必須躺床上睡覺。3.實在餓了，就吃個蘋果或者多喝杯水，千萬不能再吃零食啦。
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9.22反思（每天堅持去寫）
分類： 健身
時間： 2021-09-22
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