氣虛質人群通常表現為易感勞累、精神不振、肢體乏力、微動即汗出、易患感冒。氣虛質人群的健身氣功運動處方，主要針對肺、脾、腎三髒，以培補元氣、補氣健脾為健身鍛鍊干預原則。
因氣虛體質人群多喜靜惡動，平素缺乏運動且耐力稍差，故此運動處方考慮到習練者的耐受程度，在選用相對柔和舒緩動作的同時，又強化了以增強體能為主要作用的功法動作。
來源： 新華社
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氣虛質人群健身氣功運動處方
分類： 健身
時間： 2021-09-22
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