6點起床做早餐 五穀米糊 水煮蛋 麵包片 西蘭花紅椒肉絲 黃瓜 青菜 水果

今天是一個歷史性的時刻，早上稱體重，51.9kg，終於突破52了，保持52kg差不多一個月了，已到了減肥的瓶頸期了。這個月我也沒有特意去減肥，運動量減少了很多，吃上面也控制的沒有那麼嚴，還好體重沒有漲，再慢慢的往下降，繼續保持。

女兒的身高是我最擔心的問題，今天早上起床準備了五穀米糊、水煮蛋 、麵包片 西蘭花紅椒肉絲 、黃瓜 、青菜 、水果，讓女兒堅持運動十飲食。從來不吃水煮蛋和米糊的女兒，這兩天早上都吃了半個雞蛋和半碗米糊，女兒加油，我們一起努力。