這個位置疼痛，是肝發出訊號了

胸悶、兩脅痛、失眠、月經不調……

肝鬱氣滯是導致很多疾病發生的原因，事實上，肝也是“受害者”，一切，還得從你的情緒說起……

1肝的功能

主疏洩：指肝具有疏通、舒暢、條達以保持全身氣機疏通暢達，通而不滯，散而不鬱的作用。

肝的疏洩功能正常，則氣機調暢、氣血和調、經絡通利，臟腑組織的活動也就正常協調。

此外，肝還有調節精神情志的作用，當肝疏洩不及時，可表現為抑鬱寡歡、多愁善慮等，而疏洩太過，則出現煩躁易怒等情況。

主藏血：指肝臟具有貯藏血液、防止出血和調節血量的功能。

由此可知，情緒低落、精神刺激等因素都可導致肝鬱氣滯的病理狀態。

2肝鬱氣滯

由於肝經主要循行部位在於人體脅肋部，故當出現肝鬱氣滯時，一方面表現為相應部位的疼痛，即兩側脅肋疼痛、女性乳房脹痛、下腹疼痛或腹瀉等，也可出現甲狀腺結節、乳腺結節等氣機阻滯的疾病。

肝鬱氣滯的另一個典型特點是與情志關係密切，當情緒異常時，症狀可反覆出現或加重。

3月經不調

女子以血為本，經、帶、胎、產以肝為樞紐，肝鬱氣滯可導致婦科疾病，常見月經不調。

肝鬱氣滯型月經不調錶現為月經後期、經量較少、經血顏色暗或有血塊，同時伴隨乳房脹痛、脅肋部疼痛，月經期往往出現情緒低落、心煩易怒等情況。

此類症狀治療以疏肝理氣為主，經典方劑為柴胡疏肝散。

4日常保健

生活規律、飲食有節、適當運動、充足睡眠是所有養生的基礎，除此之外，針對肝鬱氣滯人群，情緒的調節是關鍵所在，平時應注意適當宣洩情緒，及時疏導，避免造成長期鬱結使症狀複雜化。

食療方

月經前情緒低落、兩脅脹痛，可用玫瑰花、陳皮泡水，疏肝解鬱。

如出現口乾、口苦、失眠等症狀，可選擇薔薇花，清瀉肝火。

秋季乾燥，肝鬱氣滯者也可選擇具有疏肝健脾作用的金橘山藥粥。