山西省中醫院面板科 凌曉燕
秋天一到，空氣變得乾燥，大家發現原本順滑光澤的頭髮開始枯燥、開叉，甚至出現頭屑，這說明潤肺的同時也需要進行潤髮。
頭髮乾枯是一訊號，它告訴你身體可能正處於亞健康狀態。頭髮乾枯、分叉或頭屑增多往往不僅僅歸咎於頭髮本身，也可能由於體內氣血執行、臟腑功能失調所引起。
氣血虧虛，頭髮失去濡養，致頭髮乾枯、易分叉。平日勞累過度、思慮過甚、情志不舒、飲食失調、失眠等不良因素都會影響人體內氣血的執行。
外邪侵襲致頭髮乾枯。如秋冬季節的“燥邪”，耗傷人體精液，頭髮、面板表現為乾燥，無光澤，頭屑增多;長時間日曬、頻繁地使用電吹風、燙染髮等，致“熱邪”傷及頭髮，頭髮失於津液的滋養，致乾枯。
下面小編介紹如何在這個乾燥的季節裡潤髮?
茶油
茶樹是寶，經加工後可作為烹生調油，還有很多好處。《本草拾遺》記載茶油可潤腸、清胃和解毒殺菌。此外，茶油對頭髮可起到很好的養護作用。《隨息居飲食譜》認為茶油“烹調餚饌，日用皆宜，蒸熟食之，澤發生光，諸油唯此最為輕時清，故諸病不忌”。看來，我們的先人早已把茶油視為延年益壽和養顏潤髮的佳品。
蘆薈
對頭髮較粗糙者，蘆薈是最好的潤髮產品。《本草綱目》記載蘆薈具有消炎殺菌、保溼、收斂毛孔的功效。把蘆薈的葉子剪下，磨成泥狀。洗過頭髮後，將蘆薈泥抹在發中至髮根部，停留片刻沖洗乾淨即可。
甘油
對髮質較油者，擇甘菊潤髮。《本草綱目》記載甘菊可生精益髓。甘菊花瓣加水煮成汁，裝入空瓶內。頭髮洗乾淨後，倒出適量塗抹頭髮後衝淨即可。不過，甘菊水不要放置過久，如能每次使用新鮮的甘菊水，那就更好了。
最後小編告大家，秋季多飲水，多食柔軟滋潤之品，注重食用滋補氣血的食物，如長山藥、花生、龍眼、紅棗、黑豆、菠菜、當歸、阿膠等，以養護我們的順滑光澤的秀髮。
