秋分飲食養生有講究滋陰潤燥有三“寶”
來源： 人民網
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秋分飲食養生有講究滋陰潤燥有三“寶”
分類： 健康
時間： 2021-09-22
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秋分丨12種食物預防秋燥
秋分,農曆二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般為每年的公曆9月22~24日.秋分過後,太陽直射點繼續由赤道向南半球推移,北半球各地開始晝短夜長(一日中白晝短於黑夜),南半球各地開始晝長夜短(一日中白晝 ...
玉竹又名葳蕤，具有養陰潤燥之效，還能潤澤肌膚
玉竹(葳蕤) 玉竹別名葳蕤,萎蕤,最早以"女萎"之名載於<神農本草經>,並列為上品,以百合科植物玉竹的根莖入藥,在我國應用了幾千年.2018年廣東衛生健康委頒佈的藥食兩 ...
秋分後 養生注意六要點
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秋燥的症狀有哪些？如何潤燥？
秋天 我們常說秋天是一個收穫的季節,但是它也是一個肅殺的季節.由於炎熱的夏季過後,雨水也變少了,秋天氣溫突然轉涼,空氣中的水蒸氣都冷凝了下來,形成了露水,所以空氣的溼度會變得越來越低,秋天就變得比較乾 ...
秋分養生 | 益肺潤燥，調和陰陽
<春秋繁露>中說: "秋分者,陰陽相半也 故晝夜均而寒暑平" 秋分是農曆二十四節氣中第十六個節氣,融天地之道,合陰陽於太極,將晝夜平分,冷暖調和. 每年的9月23日前後 ...
秋分過後，要“禦寒潤燥”！秋季應如何養生？常做3件事或有幫助
引言 隨著九月份的到來,秋季也逐漸降臨,相比於夏季炎熱的氣溫,秋季顯得更加涼爽. 秋季是夾雜在夏季和冬季的"過渡"季節,所以秋季的氣溫是非常涼爽的,不過當秋季到來時,更多時候會展現 ...
秋分飲食要講究，牢記“3宜8忌”，順應時節不生病
秋季是適宜進補的季節,但是,由於現代人生活作息.飲食結構和疾病種類和過去都有所不同,因此,盲目地進補已經不可取,而是要順應時節的特點,科學地進補.那麼在秋分節氣來臨之時,我們在飲食上應該注意些什麼呢? ...
秋分節氣養生“謹察陰陽，以平為期”
秋分節氣作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律,使機體保持"陰平陽秘"的原則,按照<素問·至真要大論>所說 :"謹察陰陽之所在,以平為期& ...
秋季怎麼吃？我總結了9個字：潤燥、養陰、增酸、忌生冷
基於秋天的氣候特點,來調整我們的飲食.作息和其他生活習慣,使身體儘快適應秋收狀態,逐漸進入冬藏,從而獲得最好的健康收益.今天針對"秋季怎麼吃?"這個話題,我總結了9個字:潤燥.養陰 ...
秋天給孩子吃什麼好，這3種食材別錯過，潤燥養胃強身健腦好處多
本期導讀:秋季多吃這3種食物,孩子少感冒抵抗力強,有錢沒錢都要常備一些! 進入秋天,早上和晚上的氣溫差會特別大,稍不注意,孩子就很容易感冒生病.這就要求我們做父母的要及時給孩子添減衣物,晚上給孩子蓋好 ...
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秋天乾燥,喝雞湯不如喝它,甘甜潤燥,營養好吸收,增強體質少生病.入秋後,氣溫變涼的同時氣候也開始變得乾燥起來,秋燥天進補貼秋膘也是有講究的,飲食上建議多喝水,多吃一些高蛋白質的食物,給身體補充能量,少 ...
立秋後，記得常喝3種“天然潤燥茶”，全家都受益，關鍵還不花錢
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