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肝氣鬱結,傷肝傷脾!一個動作疏肝理氣,心情舒暢

我們知道患腫瘤原因有很多,情志因素就是其中之一。

《黃帝內經》:“肝者,將軍之官,謀慮出焉”,肝在人體內主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用。因此,肝對情志影響最大,防癌當重“肝”。

肝性喜條達、惡抑鬱。所以肝最怕“堵”!肝堵,則肝氣不舒,會直接導致情志不暢。

肝氣鬱結,傷肝傷脾!一個動作疏肝理氣,心情舒暢

肝怎麼會堵,原因很簡單!

當人遇到很多變故和矛盾,各種壓力聚在一起,氣就不那麼順暢了,老是開心不起來,這就“肝堵住”了,學名稱為“肝氣鬱結”。

表現為:男人煙癮、酒癮越來越重,變得沉默寡言或者暴躁;女性月經不調,失眠,便秘,臉上長斑,愛發火,發胖,還有脫髮!

上述情況的出現根源多與肝氣鬱結有關。

肝氣鬱結,傷肝傷脾!一個動作疏肝理氣,心情舒暢

肝“堵”的危害,肝氣鬱結最傷脾

簡單來說,人心情不好的時候總沒有胃口,這就是肝氣“犯脾”。

脾是人的後天之本,相當於人體的“油箱”,大家知道油箱故障會直接導致車輛拋錨,而脾胃“故障”同樣會使人體的抵抗力受損,易於患病。

如果脾胃受損得不到解決,那麼極其容易產生痰濁等垃圾,且這些垃圾很難清除。

最終這些垃圾會循著經絡在體內到處流竄,而其落腳點就成為了腫瘤的生長地,痰濁流落到甲狀腺,就成了甲狀腺結節;流到子宮,就形成子宮肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;嚴重的到胃裡,變成胃腫瘤;到肝裡,變成肝腫瘤。

所以統計出來,80%的疾病與不良心理因素有關,這個不良心理因素,就是肝氣鬱結。甲狀腺結節,乳腺結節,消化系統腫瘤。女性的大部分腫瘤,多與肝氣鬱結相關。

肝氣鬱結,傷肝傷脾!一個動作疏肝理氣,心情舒暢

中醫認為:肝是人體“交通警察”

大家都知道,周瑜是被諸葛亮“氣死”的,這個“氣”字用的是很形象的,這個氣,按中醫的理解,就是“肝氣”。盛怒之下,肝氣狂亂,氣血不受固攝而妄行,風華正茂的“周郎”最終吐血而亡——由此可見,養肝疏肝的重要性!

中醫講肝臟有哪些作用?

中醫認為,肝臟有三大作用:

第一作用叫調理氣機

也叫疏洩氣機,肝主疏洩,就是疏導、排洩的作用,該出的讓它出,該進的讓其進,該上的上,該下的下,有點像交通警察的意思。如果這個地方沒人管了,交通就阻塞了,從中醫講叫氣滯。

什麼叫氣機呢?

中醫講人是由氣、血、津液組成的,氣在全身是運動著的,主要活動方式有四種:升、降、出、入。

所以氣在人體裡邊的升降、出入這種運動就叫氣機。氣既能行血、又能攝血,氣機紊亂,可導致血液妄行。

肝的第二個作用就是調暢情志

中醫認為人的心情不好和肝有關係,比如說肝功能下降了,他就抑鬱叫肝鬱,所以肝和調暢情緒有關係。

一般認為,肝氣不舒人會抑鬱,反過來,心情抑鬱也會加重肝氣不舒。

肝的第三個作用就是“藏血”

肝就是血庫的意思,從現代醫學來講,它也確實有藏血的作用,因為肝臟裡邊有血竇,肝細胞是一排一排地排列的,在一排一排中間,有空隙的地方我們叫血竇。

如果血夠用的話,血就藏在肝裡邊,如果外邊活動量比較大,需要血比較多了,它要排出來。

肝氣鬱結,傷肝傷脾!一個動作疏肝理氣,心情舒暢

肝堵了怎麼辦?

肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經執行受阻。

下面這個抻拉肝膽經的小動作,可以讓氣血執行通暢,心情舒暢!

1、雙腳開啟,將右手放於後腦處,將左手放在肩胛骨中間位置(夠不到肩胛骨可以放到腰間)。開啟右臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。

2、右手肘尖上提,身體逐漸向左側彎曲,保持5-10秒鐘。

3、緩緩直立身軀,開啟雙臂,使雙臂平舉。

4、左手向上置於後腦處,右手向下置於肩胛骨處。開啟左臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。

5、左手肘尖上提,身體逐漸向左側彎曲,保持5-10秒。

6、收勢。

上述這組小動作可以鍛鍊我們平日容易忽略的脅肋部,有很強的的疏肝理氣作用。每日堅持做幾組上述的這套小動作,可以讓心情舒暢,肝臟得通!

生活本不苦,苦的是慾望太大而本事卻太小;人心本無累,累的是放不下的太多而承受的能力卻太少。

人應該做情緒的掌控者而不應被情緒掌控,否則容易牽連肝臟,肝氣鬱結而至身體生結節。

分類: 健康
時間: 2021-09-21

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