女生最關注的是身材還是體重？我想體重是佔大多數的。體重被很多女生認為是肥胖的標準。
有的女生身高168cm，體重100斤，一直說自己太胖了，要減肥！你們覺得她是想來拉仇恨嗎？那請問身材160，體重100斤的人，豈不是要“自刎烏江”？
其實，能夠突出身材胖瘦的標準，應該是體態，而不是體重。但是，女生最在意的還是體重，特別是減肥的人，減肥的過程只追求體重的下降，而不是關注自身的身材維度的發展，這導致很多女生陷入了減肥的誤區。
我們來看看，是不是體重越輕的人身材就越好呢？下面有一組對比圖！
第一張圖的女生體重為55kg，而第二張圖的女生體重為56kg，你覺得哪個身材好看呢？
這2張圖的女生，身高同為160cm，雖然第二張圖的女生比第一張圖的女生體重超重1kg，但是身材卻顯得更加緊實，不臃腫。
那麼哪種身材更吸引人呢？可想而知！肯定是第二張照片的女生！
為什麼體重重的女生身材，反而要比體重輕的女生身材要好呢？主要是因為這兩個人的脂肪和肌肉的比重不同。
第一張圖的女生很明顯，由於體態較寬，自身的脂肪較多，而脂肪的密度小體積大，所以整個人看起來是比較臃腫；
而第二張照片的女生體重雖重，但是肌肉佔體重的比例高，肌肉的體積要比脂肪小得多，所以身材緊緻，還顯重。這就關係到一個詞：體脂率。
體脂率指的是：脂肪的重量占身體總重量的比重，當你脂肪的含量越高，代表著體脂率越高；而體脂率越高，也就意味著這個人的體態越肥大！
如果你的體重超過標準，有可能是肌肉量多的原因，那麼就不屬於肥胖。但是你的體脂率超過了標準的體脂率，那就屬於胖子啦！所以，單純地靠體重來判斷胖瘦，就不科學了。
如果一個女生的身高有160cm，體重只有36kg，你們覺得女生的身材是好看的嗎？估計是營養不良多點。
按照標準的體重來算（亞洲人的標準），身高160cm的女生，按照體脂率20%來計算，約為52-57kg為標準體重，或者是根據公式：160-105（基數）=55kg，上下浮動（5%），也是52-57kg的範圍內為標準體重。
但是，就算你的體重達到了52-57kg之間，也不能保證你的身材會很好看。因為低體脂率率，有肌肉的緊實身材，還是要靠你堅持力量訓練結合有氧運動，和飲食的控制。
當然了，如果你想要練出馬甲線等身材的話，那你的體脂率就更要嚴控了，低體脂率結合馬甲線訓練，才能讓馬甲線附身。
如果你也在減肥，不妨常飲綠色健康的冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成，具有輕脂刮油、減肥美顏的作用。
根據中醫理論，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉鹼在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，從而起到減肥的功效。
冬瓜具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止面板色素沉著，美容養顏。冬瓜當中的丙醇二酸，也能有效抑制體內的糖類轉化為脂肪，還能消耗多餘的脂肪！決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘效果顯著。
結語：冬瓜荷葉茶的功效不僅僅是這樣，還包括防治心血管疾病、清熱解暑等多種功效，所以平時沒事的時候可以適當喝些，尤其對於便秘、肥胖、高血脂、高血壓、營養過剩的人群，堅持飲用冬瓜荷葉茶，可給身體帶來多種好處。
