常見病證的中醫藥簡易療法
慢性乙型肝炎
藥茶療法①茵陳茶：茵陳，煎水，加糖適量，裝入保溫杯，代茶頻飲，每日一次。具有清熱利溼、退黃疸作用，適用於乙肝見黃疸升高、舌苔黃膩，尿黃者。②垂盆草茶：垂盆草（鮮品加倍），加水煎湯，代茶頻飲，每日一次。具有保肝降酶作用，適用於乙肝轉氨酶升高者。
藥膳療法①雞骨草煮雞蛋：取雞蛋、雞骨草、山梔根、瘦肉，加水共煮。蛋熟後去殼再煮1小時，喝湯食蛋，分早、晚兩次食完，每日一次。具有清肝解毒利溼作用，適用於乙肝症見肝區痛、厭油膩、煩熱、尿黃、疲倦者。②黨杞粥：取黨參（切成碎末）、枸杞子、、粳米，加水煮粥，作早餐或點心服用。具有補肝健脾作用，適用於慢性乙肝伴有大便溏爛、疲勞乏力，面黃不華者。
飲食療法①泥鰍粉：泥鰍，放清水中養5～7日，待汙泥吐淨，撈出放瓦上焙脆幹，有條件的可用乾燥箱烘乾(溫度以100℃為宜)，將乾燥的泥鰍研成粉末，每服10克，每日3次。能明顯促進黃疸消退及轉氨酶下降。②西瓜赤小豆湯：西瓜皮，赤小豆。水煎服，每日3次，每次40～60毫升。功能清熱除溼，利水退黃。適用於肝炎，症見黃疸、發熱、小便短赤、下肢水腫者。
感冒
按摩療法：①推擦鼻旁：將兩手的大魚際相互摩擦至熱，然後將它們置於鼻的兩側，上下推擦至產生溫熱感。②雙手浴面：兩手掌相對搓熱，掌根貼於前額，向下並使整個掌面貼於臉部，擦至下頜部，然後再從臉的兩側推擦回到前額，如此反覆10—20次，至整個面部發熱。③按揉迎香：兩手中指指腹或食指指腹按於左、右兩側鼻旁的迎香穴，左手順時針，右手逆時針方向，旋轉按揉3分鐘左右。④按摩太陽穴法：兩手扶額頭部，以兩手拇指在兩眉外尾端凹陷中的太陽穴進行按揉，每次約20—30次。
飲食療法①薑糖飲：生薑，紅糖。生薑洗淨，切絲，以沸水沖泡，調入紅糖趁熱頓服，服後蓋被取汗，避風寒。用於治療感冒風寒初起，發熱、怕冷、頭痛、周身痠痛等。②生薑蘿蔔湯：生薑，蘿蔔，紅糖少許。將生薑和蘿蔔洗淨後切成片，加入適量的水後煎15分鐘，再加入紅糖稍煮片刻。用於治療風寒型感冒，症見惡寒重，發熱輕，無汗、頭痛、鼻塞者。③生薑粥：鮮生薑，粳米，紅糖適量。粳米淘洗乾淨，加水旺火煮沸後加入姜未，再改用小火續煮至粥成，用紅糖調味後食用。用於治療風寒型感冒。
藥膳療法①銀花飲：銀花，山楂，蜂蜜組成。將銀花、山楂放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘後取藥液一次，再加水煎熬一次，將兩次藥液合併，放入蜂蜜，攪拌均勻即成。每日3次，或隨時飲用。適用於風熱感冒。②蔥豉粥：白米，蔥白，豆豉。以常法煮米成粥，熟時加入蔥白、豆豉，每日1劑，分早晚2次食用。用於治療風熱感冒，發熱、頭痛，咽痛，眼乾赤者。③薄荷粥：薄荷，粳米。先煮粳米，候熟，再煮沸5分鐘，空腹食。用於治療上呼吸道感染，屬風熱型，身熱頭脹痛，咳嗽，痰黃粘，口渴。
藥茶療法①貫眾茶：貫眾，青茶。上二葉製成粗末，用沸水沖泡；亦可煎湯飲，每日1劑，頻頻飲服，連服5日。②薄荷茶：薄荷，茶葉。用沸水沖服，適量加糖，頻服。在風熱外感、頭痛目赤、食滯腹脹時服用。
慢性支氣管炎
飲食療法①羊肺湯：羊肺，杏仁，柿霜、綠豆粉、酥油，蜂蜜。先將杏仁去皮，研成細末，同柿霜、綠豆粉、酥油裝入碗內，倒入蜂蜜後邊調邊加清水，待以上五味和勻成濃汁狀，備用。用清水沖洗羊肺，擠盡血水，將五味濃汁灌入，裝入容器，加水500毫升左右，隔水燉熟，即可食飲。對慢支反覆發作、氣短喘促者具有較好的調養作用。②老陳醋燉烏骨雞：烏骨雞，老陳醋。烏骨雞活殺，去毛及內臟，洗淨切塊，與老陳醋共燉爛，吃肉喝湯。根據食量，每劑分2—3日食完，每日服1—2次。可用於慢性支氣管炎虛寒型咳喘症，輕者1劑，重者3劑。③醋泡大蒜：大蒜、食醋各適量。大蒜去皮，洗淨晾乾，放容器內，倒入食醋浸泡，同時放適量白糖，放置1周後可食用。每天早晨空腹吃醋大蒜1—2瓣，並喝一些糖醋汁，連服10—15日為1療程。適用於慢支病人長期食用。
藥膳療法①二子煮豬肺：取訶子，五味子，豬肺。豬肺反覆搓洗後切塊，去氣管內泡沫等，與藥一起加水燉煮至爛熟，調味後吃肺、喝湯。每天1次，連服7－10天。主要用於喘息痰鳴、口燥咽乾，咯痰白粘等症的慢支病人。②蛤蚧煲胎盤：取蛤蚧，胎盤，魚腥草，北杏仁，瘦豬肉少許。將各味洗淨，慢火煲湯3小時以上，加鹽調味，1劑分2次服食，每週或10日內煲3次。適用於慢支症見咳嗽氣急者。③杏仁蘿蔔燉肺：取苦杏仁，白蘿蔔，牛（豬）肺。將蘿蔔洗淨與肺洗淨切塊，與苦杏仁一起放入鍋內，加適量水燉至爛，調味服用。每日或隔日1次，連服30日。適用於慢支急性發作期食用。④杏蘇萊菔粥：取杏仁、蘇子、萊菔子，蘇葉（布包），大米。先煎杏仁、蘇子、萊菔，取汁去渣，用藥汁與大米煮粥，粥將成時加蘇葉，再煮數分鐘，油、鹽調味，分2次服。對慢支急性發作期尤為適用。
藥茶療法①橘茶飲：茶葉，幹橘皮，紅糖。開水沖泡，每日午飯後1次。②冬花茶：茶葉，款冬花，紫苑。用開水沖泡，每日代茶飲。③杏桃菠菜籽茶：取甜杏仁，核桃仁，菠菜籽。各味洗淨，加水煎湯服，每天1劑，連服15－20日。適用於慢性支氣管炎。④冬蟲夏草茶：冬蟲夏草，放入保溫杯內，開水沖泡15－20分鐘後，飲水，嚼食冬蟲夏草，每日1次。適用於哮喘緩解期。⑤瓜藤定喘茶：取霜降後的絲瓜藤，白糖少許。將絲瓜藤洗淨，瀝水，剪成3釐米段，置鍋內，加水3碗，煮沸，熬至1碗。每日1劑，分2—3次服完。服時以少量的白糖調味，連服數日。可輔助治療支氣管哮喘。
敷貼療法胡椒，桃仁，杏仁，梔子仁。將上藥共搗碎，以雞蛋清調成糊狀，敷於雙足湧泉穴，紗布蓋，膠布固定，可連續敷藥多次。主治慢支久咳痰多、喘息者。有面板過敏者慎用。
呼吸操療法取坐位或臥位，舌舔上顎，依次從頭、頸、軀幹、上肢、下肢放鬆全身，意守丹田片刻。然後作深、長、勻、細的腹式呼吸，即吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部儘管收縮。呼氣時用口、嘴唇輕啟如吹口哨，吸氣時用鼻。呼氣時間適當延長到吸氣的1—2倍。每天早晚各1次，循序漸進，開始可每次作10次深呼吸，然後逐漸增加。
偏頭痛
飲食療法①鮮蘿蔔湯：鮮白蘿蔔，洗淨，切塊，入鍋，加水適量，煮熟即可服食。每日1－2次。對偏頭痛屬痰溼中阻者尤為有效。②銀耳湯：銀耳，煎湯服食。每日2－3次，對偏頭痛屬肝陽上亢者尤佳。③桃仁粥：桃仁，大米。將桃仁搗爛如泥，加水研汁，去渣，與大米一同入鍋，加水適量，熬煮成粥服食。適用於偏頭痛屬氣滯血瘀者。
藥膳療法①蔥豉茶：淡豆豉、薄荷、梔子仁，蔥白（去須），荊芥，生石膏（搗碎）。放砂罐內，加水兩大碗，煎取1碗，濾去藥渣，再下茶葉，煮沸，分2次溫服。②天麻燉魚頭：取鯉魚頭或鰱魚頭，天麻，川芎、茯苓，白糖、料酒、鹽、姜、蔥、味精、胡椒粉、水豆粉各適量。將魚頭整理乾淨，入鍋，加入上述藥物及調料，加水適量，先用武火煮沸，後用文火燉熟，再放入味精、水豆粉、蔥、薑末即成。適用於偏頭痛屬肝陽上亢者。③天麻燉豬腦：豬腦1付，洗淨後去筋膜與天麻一起燉熟，分次食完。
藥茶療法①菊花龍井茶：菊花，龍井茶。將上二味放入茶杯中，開水泡飲，每日1次。可治肝火頭痛。②石楠芽茶：嫩石楠芽蒸熟火焙，炒至葉幹香透，開水泡飲。治療神經性偏頭痛。③川芎茶：川芎，茶葉，白芷。將上藥共研細末，每日1次，白開水沖泡，當茶飲。可治偏頭痛。④決明子茶：決明子。治療肝陽所致偏頭痛。⑤枯菊茶：夏枯草，野菊花。將上藥入茶杯中，衝入沸水，泡10—20分鐘即可當茶飲。此方清熱平肝，適用於血管性頭痛屬肝陽上亢者。⑥葛根茶：葛根。將葛根水煎，代茶飲服。本藥茶可擴張腦血管，改善腦部迴圈。
血竭粉方外貼療法取血竭粉。將血竭粉均勻地塗在2張風溼膏上，分別貼在太陽穴及最痛點，每日換藥1次。主治偏頭痛，症見痛處固定不移，痛如錐刺者。
鼻嗅方療法取川芎、白芷、炙遠志，冰片。將上藥共研細末，以絹包裹，頭痛發作時塞鼻中嗅聞5—15分鐘。主治偏頭痛，頭痛昏蒙，胸脘滿悶，嘔惡痰涎，苔白膩或黃膩，脈浮滑或弦滑。
頭痛方外敷療法取蒼耳子粉，蓖麻仁。將上藥搗泥加適度白酒調勻，於睡前敷於額部，復以油紙繃帶包紮，夕加晨除，連敷3次，忌風寒。主治偏頭痛，屬風寒型，頭痛時作，惡風畏寒，遇風尤甚，口不渴。
按摩療法第一步：用拇指按揉印堂穴、太陽穴各1分鐘，再用拇指與食指對捏眉弓2—3次。第二步：用手掌面自太陽穴至風池穴做平推3—5次。第三步：雙手拇指點按風池穴2分鐘。第四步：用拇指、食指與中指對拿，按揉兩側頸部肌肉3—5分鐘。第五步：用拇指點按合谷穴1分鐘。
失眠
睡前洗足療法水溫以40—45℃為宜，水量要能將腳背浸沒，每次須10—15分鐘，水溫不夠時要及時加溫，兩腳還要互動搓摩，泡至皮膚髮紅，洗畢擦乾。
牛奶療法在臨睡前飲用一杯250毫升左右的熱牛奶。
飲食療法鮮花生葉、紅小豆，蜂蜜，水煎服,臨睡前半小時左右，吃豆喝湯。或鮮百合，加蜂蜜拌和，蒸熟後於臨睡前服用。
中藥泡腳療法取靈磁石、菊花、黃芩、夜交藤，煎湯於睡前泡腳，20分鐘左右。
藥枕療法取菊花、燈芯草，放入枕芯中，製成枕頭用。
音樂療法在臨睡前，可在安靜的環境中聽一些柔和、優美的音樂，如《二泉映月》、《平湖秋月》、《仲夏夜之夢》、《軍港之夜》的樂曲等。
藥膳療法①百合蓮子銀耳羹：百合，蓮子，銀耳。將上藥洗淨後清水泡軟為度，加水500毫升，加冰糖適量，放人大碗中上鍋隔水蒸約1小時即可。②桂圓枸杞桑葚湯：桂圓肉，枸杞子，桑葚子。上藥共入砂鍋中，加水500毫升，煮約40分鐘，濾汁再煎20分鐘。兩次煎汁混合，分早晚兩次服下，每日1劑。③桑葚遠志茶：用桑葚，遠志，冰糖適量，水煎服，每日1劑，每天1劑。
洗溫水澡療法正常的體溫能影響生物時鐘。睡眠期間，體溫較低；白天時，體溫到達最高。當體溫下降時，身體開始昏昏欲睡。因此，若在睡前4—5小時，洗個溫水澡，將體溫升高，待它開始降低時，你將感到疲倦、想睡。同時洗澡水中可以加點硫酸鎂，它可以放鬆肌肉，更有助於入睡。
數數療法睡在床上，閉上雙眼，默數數字：“1……2……3……4……”緩慢而又單調的重複，就像是催眠師在對你說“放鬆……再放鬆……越來越放鬆……你已經完全地放鬆了……”一樣。可以使你在這種單調的重複刺激中入睡。這種方法還可以變得有趣一些，比如數綿羊、背乘法口訣、背古詩。這種單調的刺激，可以使人快速地進入睡眠。
抑鬱症
心理療法①琴瑟陶情法：優美的琴聲，可以調節情緒，轉移精神壓力，舒暢情志；操琴時，手指靈動，可以疏暢經絡，調和氣血，使人情緒為之抒發，性情為之昇華，心曠神怡，其樂無窮，樂以忘憂。②書畫怡情法：習書作畫，可達到寧神靜心的作用，使人的情緒處於平和的狀態，排解煩惱和憂慮，凝神絕慮，以靜制動；又可以調暢氣血，通行經脈，使全身氣血暢達，五臟皆和，血脈疏通，使體內各部分機能得到調整，使大腦神經興奮與抑制得到平衡，使身體手臂及腰腿得到鍛鍊，促進了周身的血液迴圈。故這靜中有動，動中有靜，既調身形，又調神心，神志通達，氣血流通，一動一靜，一起一落之中，可怡情養心。③吟詩縱情法：古人歷來就有詩言志之說，所謂詩言志，就是透過詩的形式，盡情地抒發自己的內心真實情感，舒情解鬱。吟詩，那平平仄仄，抑揚頓挫，優美的意境，使人精神振奮，心曠神怡，會將人引入空曠無垠和無比美好的境界中去。當情緒低落時，吟一些壯麗的詩詞，可振奮精神，再展宏圖，當心情鬱悶時，吟一些抒展的詞句，可舒鬱開懷，使人的情緒得以放縱和輕鬆。此外，還可以透過養花、養鳥、養魚、垂釣、放風箏、郊遊等方式，在與大自然的相處中得到心情的排遣，從而養心怡情。以上主要適用於抑鬱症症狀較輕的患者。
飲食療法①大棗銀耳桂圓羹：大棗、桂圓、銀耳（泡開）、小米少許，放入砂鍋中燉，開鍋後文火久煮，稠湯。每日清晨飯前喝一碗。②五色香湯：清水燒開，依次放入黃花菜、海帶、胡蘿蔔、山藥和青菜葉，隨即加入食油少許，鹽少許，再燒開，澆上麻油少許起鍋。為午餐前的一道湯。常食益人心境，改善情緒。
藥膳療法①百合撈蓮子：水發百合，蓮子，水發黃花菜數根，冰糖適量。將發好的百合和黃花菜用水洗淨，蓮子去皮、去心洗淨，同放入大湯碗中，湯碗內放入適量清水，上籠用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。該方可清心除煩，安神寧志。用於治療情志抑鬱，神態痴呆，不思飲食，多夢易驚。②二味豬腦湯：豬腦，懷山藥，枸杞。上三味洗淨後同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。該方可補脾腎，安神志。用於治療情緒低落，表情淡漠，失眠頭昏，肢體睏乏。③菖蒲燉豬心：石菖蒲，豬心。洗淨後加水適量，放燉盅內隔水燉熟，加精鹽調味，飲湯食豬心。用於治療精神抑鬱，神情淡漠，喃喃自語，痰多苔膩。
藥茶療法①合歡花茶：將合歡花，綠茶，大棗，與水350毫升共煮沸3分鐘，分2次溫服，食棗，每日1劑。本品解鬱消憂，主治抑鬱症。②合歡飲：由合歡皮，紅茶，芡實，甘草，紅糖組成。將合歡皮、芡實、甘草加水1000毫升煮沸至30分鐘，去合歡皮和甘草渣，加入紅糖，煎至300毫升，後加紅茶即可，分3次溫服，每日1劑。③安神茶：將龍齒、石菖蒲按3：1的比例混合，共研細末，，放入保溫瓶中，衝入沸水適量，20－30分鐘後飲用，1日1劑。④五味枸杞飲：將枸杞子、五味子洗淨，瀝乾，壓破皮，放入保溫瓶中，用沸水沖泡，30分鐘後代茶飲。用於食慾不振，消瘦乏力，失眠多夢。
跑步療法在空氣新鮮，灑滿陽光的大自然中慢跑，可使全身肌肉得以放鬆，改善肺腦的功能，更可以調節情緒，使心情樂觀、愉快，解除心中的煩鬱。跑前要舒展肌體，使僵硬的肌肉得到放鬆，跑時步速不宜太快，跑步的距離不宜過長，量力而行。跑步的最佳時間是清晨，此時空氣清新，使人感覺精力充沛，更有益於身心健康。
健身舞療法患者根據自己的體力和承受能力，量力而行，循序漸進。初練時選擇一些動作幅度少，節奏慢的健身舞，以後動作由慳變快，幅度由小變大。練前也要做好準備活動，練後亦應做好放鬆整理活動。如此，經過一段時間，你會不知不覺中發現抑鬱的心情被快樂所佔據。
太極拳療法太極拳姿式優美，動作柔和，男女老少皆宜，且不受時間和場地的限制，千百年來生生不息。太極拳講究形體外動，意識內靜。其基本要求是使思想集中，不存雜念，動中求靜，用意不用力，有很好地放鬆神經系統的自控能力，使神清氣和，百脈暢通的神效。因此，抑鬱症患者長期堅持不懈，可補益腎精，增強體質，暢通心情，一掃心中的抑鬱之氣。
冠心病
飲食療法木耳湯：白木耳，黑木耳，冰糖適量。將上述用料用溫開水泡發後洗淨，放入碗中，加水及冰糖，隔水蒸1小時。可用於治療冠心病，症見胸部刺痛，時有心悸不寧，舌有紫氣。
藥膳療法①黃芪粥：取黃芪，洗淨切細，煎取濃汁200毫升，加粳米，同入砂鍋內，加水至500毫升，加冰糖適量，煮成稠粥。每日1—2次， 7—10日為一療程。②桃仁炒蠶蛹：核桃仁、蠶蛹幹，料酒，姜米適量。核桃仁滾水浸透，剔去仁衣，曬乾後用油炸透；蠶蛹幹用料酒拌勻，炒鍋下油，爆香姜米，投入蠶蛹炒透，再加入炸桃仁，炒勻上碟。用於治療冠心病，胸悶且痛，心悸盜汗，午後發熱，腰膝痠軟，舌紅有紫斑。③紅花羊心：紅花，羊心。將紅花用水浸泡1夜，用鹽徐徐塗於羊心上，用紅花水將羊心炙熟，食用，每隔1天食1次，連服數劑。用於治療冠心病，屬心血瘀阻型，胸部刺痛，入夜則甚，心悸不安，舌體斑點，脈沉者。
藥茶療法①山楂益母茶：山楂，益母草，茶葉。用沸水衝沏，代茶，每日飲用。②香蕉茶：香蕉，茶葉，蜂蜜少許。先用沸水1杯沖泡茶葉，然後將香蕉去皮研碎，加蜜調入茶水中，當茶飲，每日1劑。可降壓，潤燥，滑腸。③丹參山楂冠心茶：取丹參、山楂，將上藥切成碎塊，放入茶杯內，倒入剛沸的開水，蓋嚴杯蓋，約隔15—20分鐘即可飲用。徐徐飲用，邊飲邊加開水。每日上午和晚上各飲1杯。飲茶期間少吃油膩食物。具有活血化瘀之功。主治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。症見心胸刺痛，胸痞短氣，心煩不安，夜臥不寧。
中風後遺症
藥膳療法①芪蛇湯：黃芪，蛇（活），當歸，紅棗。取蛇去頭、腸雜，加生薑3片過油，把全部用料一齊放入砂鍋內，加清水適量，文火煮兩小時，調味即可，隨飯飲用。適用於中風後遺症之半身不遂，患肢腫脹，麻木，語言不利，頭暈，心悸，口淡，排便難，舌淡紅有瘀斑，脈細弦者。②田參雞肉湯：雞肉，田七，紅參，黃芪。田七打碎，加雞肉、生薑3片過油，把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮兩小時，調味即可，隨飯飲用。適用於中風後遺症之半身不遂，患肢腫脹，疼痛，語言不利，記憶力減退，頭暈，心悸，舌淡暗或有瘀斑。③地黃龜肉湯：龜（約200克），乾地黃，枸杞子，秦艽。將龜去腸雜、斬塊，把全部用料一齊放入砂鍋內，加清水適量，文火煮兩小時，調味即可，隨飯飲用。適用於中風後遺症之半身不遂，患肢攣縮、僵硬，頭暈，面紅，口乾，腰痠，舌紅少苔，脈細者。④天麻燜雞塊：母雞，天麻，水發冬菇，雞湯，調料適 量。將天麻洗淨，切薄片，放碗內，上屜蒸10分鐘取出；雞去骨，切成3釐米見方的塊，用 油氽一下，撈出備用。將蔥、姜用油煸出香味，加入雞湯和調料，倒入雞塊，文火燜40分鐘；入天麻片，5分鐘後澱粉勾芡，淋上雞油即可。佐餐食。適用於眩暈頭痛，風溼痺著之肢體麻木、痠痛，中風癱瘓等症。⑤地龍桃花餅：乾地龍，紅花、赤芍、桃仁，當歸，黃芪，川芎，玉米粉，麵粉，白糖適量。將乾地龍以酒浸去腥味，烘乾研粉；紅花、赤芍 、當歸、黃芪、川芎水煎2次，取汁備用。再將玉米粉、麵粉、地龍粉、白糖混勻，用藥汁調，制餅20個；桃仁去皮尖，打碎，略炒，勻放於餅上，入籠蒸熟（或烘箱烤熟）。當主食食用。適用於中風後遺症。
藥茶療法①天麻川芎頭痛茶：天麻，川芎，切成小碎塊，放入茶杯內，倒入沸開水，蓋嚴杯蓋，隔15—20分鐘即可飲用，徐徐飲之，上午和下午各1劑。適用於頭昏頭痛、肢體麻木的患者飲用。②桑竹茶：嫩桑葉，白菊花，苦竹葉。放入茶壺，開水沖泡，代茶頻飲，1日兩次。適用於高血壓的中風病人飲用。③菊決茶：菊花，生山楂片，草決明。放入保溫瓶中，用開水沖服，蓋嚴，燜浸30分鐘後即可飲用。有降壓、軟化血管作用。適用於形體肥胖、血壓高的中風患者飲用。
蚯蚓膠囊療法取活蚯蚓置新瓦上，文火焙乾研末後裝入膠囊。日服2次，每服2粒。適用於腦血栓形成，腦梗塞，偏癱者。
按摩療法中風半身不遂的，上肢可按摩手背部的合谷，前臂外側腕背橫紋上二指的外關，肘橫紋外側端盡處的曲池，肩關節周圍的肩禺等穴。下肢部可按摩臀部的環跳、腓骨小頭前下方的陽陵泉、外踝高點上方的懸鐘、內踝後方的太溪、足背第一、二趾之間的太沖等穴。若出現足內外翻的，可按壓內踝尖下緣的照海及外踝尖下緣的申脈，足內翻患者，以按照海為主。足外翻患者，以按壓外側的申脈為主。按壓穴位，可採用一指禪法。
運動療法運動對於中風後遺症患者肢體功能的恢復尤有重要意義，許多醫學專家認為，中風後遺症的恢復是三分藥治，七分鍛鍊。中風患者應堅持早鍛鍊、勤鍛鍊的原則。一旦度過危險期，病情穩定，就應在家人的攙扶下進行行走、持物等鍛鍊。中風後遺症的恢復，往往是大關節的功能易於恢復，而小關節的相對較難，所以可針對性地加強小關節的鍛鍊，如每天練習握力、撿物，還可以玩健身球等。
慢性胃炎
食物療法①鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨，生薑洗淨切片，與橘皮，胡椒同包紮在紗布中填入鯽魚肚內，加水適量，小火煨熟，空腹喝湯吃魚。用於脾胃虛寒者。②甘蔗洗淨削皮，絞汁取100毫升，分早晚兩次服。③甜橙皮切絲，山藥切片。加水共煮成粥，入飴糖少許，空腹食用。適用於慢性胃炎，腹脹納呆者。④豬肚洗淨，黃豆，加水適量，文武火燉酥，分頓食用。用於慢性胃炎日久不愈，體質虛弱者。
藥膳療法①蘿蔔子，洗淨，加水共煮30分鐘，取汁棄渣，下粳米煮粥，空腹分次服用。用於慢性胃炎腹脹或伴飲食停滯者。②金橘豬肚湯：金橘根，洗淨切碎；鮮豬肚，洗淨切碎，二者同時放砂鍋內，加清水1000毫升煲湯，煲至350毫升左右，調味，飲湯食豬肚。用於上腹部脹滿，尤以劍突下胃脘部明顯，疼痛時又連及肋部，情緒鬱怒時更為顯著，常有噯氣，噯氣後反而感覺較舒服，或有噁心現象者。③白胡椒豬肚湯：選白胡椒，稍打碎；鮮豬肚１個，洗淨。將白胡椒放進洗淨的豬肚內，加清水1000毫升，然後用線將豬肚上下口紮緊。用文火煲１小時，調味後分次服食。用於患者胃脘隱痛，喜揉按，食生冷之物則加重，食後飽脹，食慾減退，精神倦怠，面色無華，四肢不溫等。
肚兜保暖療法慢性胃炎的人，常會在寒冷的冬天或天氣突然轉冷時發作，原因就在於受了寒冷刺激有關。人的胃部有一部分緊靠腹壁，寒冷空氣容易直接侵犯到胃部，從而反射性地引起胃及血管收縮，胃運動功能發生紊亂，從而產生痙攣性腹痛、胃飽脹感、納差、噁心嘔吐等。因此，在寒冷的季節以及秋末、初春等氣候變化較大的時節，要注意防寒保暖。有經驗的胃病患者，常在胃前面佩戴一個小肚兜。肚兜雖小，卻能有效地防止胃部的受涼。
提醒：每個人身體情況不同，文章所提供的方子，宜根據情況辨證加減，切忌盲目照搬， 建議找專業醫生指導。
