習武之人，於拳術器械之外，又須練習軟硬功夫一。二種，或數種。蓋功夫與拳術、器械，亦猶耳之與目，宜乎並用，而不可須臾離者也。故技擊家諺雲:“打拳不溜腿，一世冒失鬼。”又云:“打拳不練功，到老不成名。”此即言打拳必須練功，若不練功，拳術雖打得精熟好看，終究為花拳繡腿;器械雖練得靈活利落，終究是耍槍弄棒，不合實用。到老仍舊是空學一場，不能成名立業也。所學武藝，首貴乎實用，故不可不練三種相當之功夫也，是亦猶讀書之人，練習書寫，而必須多讀詩書，而後方能做好文章。如不熟書法，雖懂文章，亦不能通，反是即文章雖佳，學甚陋劣，也非全才，難入大雅之堂也。練習功夫，可分二類:-為自衛術(俗謂捱打者)，如金鐘罩、鐵布衫、蛤蟆功、鐵牛功等法，習之非但拳術不能傷其毫髮，功如精絕，即刀劍等亦不易遞入，偶爾被人打擊，固不覺如何。一為制人者(俗謂打人者)，如一指金剛、仙人掌、雙鎖功、點石功等法，習者如能使指、掌、腕功成，宛如銅澆鐵鑄，用以擊
人，最易致勝。各類功夫，凡七十二種，練法即各有不同，勁路亦復各異，功夫之高者，莫為氣功，練成之後，非但能作氣擊人，槍刀不易傷，且強身延年，可譽陸地神仙，然不易練也。苟習之失當，且易致疾，甚有性命之虞。餘友李君慕俠，即因練習氣行功法吐血亡也。尋常功夫，分為軟硬兩種，陰陽二功，最可畏者，如陰勁、軟功、一指禪與硃砂掌，著人必死，無藥可救，似太嫌狠毒，有乖仁道;平常功夫，則以鐵砂掌、鷹爪力等為最通行，擊人輕重，可以自主，不致於出手即殺人也。凡行俠之人，技擊之士，雖不能盡各種功夫而練之，然至少也須練兩種以上，一種為自衛(捱打)之功夫，一種為制人(打人)之功夫。制人之功夫，即使不精亦無不可，然自衛之功夫，則務須練至極精，遇敵眾之時，難免不為敵人之拳械著身，若功夫不精，必為所傷，若能精絕，縱身受拳械之襲擊，亦不致立即喪命，故較制人之功夫為重要，此為技擊家不可不知者也。
傳統武術
