1.準備好食材，任何你喜歡的蔬菜都可以
我準備的分別是：菠菜、芹菜、四季豆、胡蘿蔔、金針菇和蝦仁，還有豆皮
豆皮可以買厚的那種
2.鍋中加入食用油燒熱，加入蝦仁炒熟
3.加入不易熟的食材煸炒
4.加入胡蘿蔔和金針菇煸炒
5.加入菠菜翻炒均勻
6.最後放入豆皮翻炒
7.加入生抽和少量的食鹽翻炒均勻即可
減脂期不知道吃什麼的時候 可以這樣試試，既美味又無負擔，再配上一杯黑咖啡，完美！
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減脂期吃什麼？！沒有面的低脂的炒麵
分類： 健身
時間： 2021-09-22
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