越簡單，越不易，能堅持更不易

現在是物質極大豐富，各行業快速發展的年代，導致人類比以前吃的樣式太多，也懶惰太多，最明顯的表現就是胖子越來越多啦，比如男人的大肚子。勢必催生了減肥行業，其實最簡單的也是最不易的。

1、每天喝陰陽水，一月暴瘦20斤；

2、吃海鮮不喝啤酒；

3、每天按時吃三頓；

4、吃東西時細嚼慢嚥；

5、吃水果儘量早吃，晚上吃獼猴桃；

6、曬後不用熱水洗臉；

7、醃肉、燻肉儘量少吃；

8、早餐一定要吃，切記；

9、睡前空腿15-30分鐘；

10、每天早起晨便；

11、不要熬夜（最有效的減肥）

身體是革命的本錢。