大家好，今天我們分享花式足球技巧之提拉身後起球，希望大家喜歡！

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今天我們學習一個真正令人印象深刻的起球技巧，這個動作來自蒂亞戈阿爾坎塔拉，我們為什麼要學習這個技巧呢，很多人可能會說在球場上我們永遠用不到，我們可能確實用不到，但這並不意味著我們不能在熱身時和我們的隊友一起玩，下面我們正式開始：

技巧分解：

我們將用三個簡單的步驟來學會這個令人深刻的起球技巧，分解前我們先看完整示範。

第一步是助跑，我們可能已經看到蒂亞戈在做這個動作的時候，他實際上是在球靜止的時候跑向球的。

所以在做這個動作的時候，我們需要準確地預測我們的腳會落在哪裡。

圖3-腳落在哪裡

我們先跑起來，把一隻腳放在球旁邊，腳踝與球平行，然後把另一隻腳像這樣稍微高一點。

圖4-腳踝與球平行

第二步是彈球，現在我們在這個位置，我們需要將球從身後彈起來。所以，為了做到這一點，用我們最後放下的那條腿的腳內側把球捲到我先放下的那條腿上。

圖5-從身後彈球

然後因為我們在向前移動，球顯然會落在我們身後，但我們希望球飛到一個完美的高度，不要太高也不要太低，這樣我們就可以做第三步了。

圖6-將球捲起

第三步讓越過我們的頭頂，現在我們把球彈起來，球在我們身後，我們要做的就是用鞋帶和腳尖把球踢到地上，讓它越過我們的頭頂。

圖7-鞋帶腳尖擊球

很重要的一點是我們要調整擊球的高度，如果擊球的高度過低，我們就需要動作快一點，如果擊球的高度過高，我們就得等球落下來，而且因為我們在向前移動，我們需要向前傾一點，以獲得合適的角度和動量，使球越過我們的頭。

圖8-讓球越過頭頂

現在你分別學習了每一步，你需要做的就是把它們合在一起，這樣就成了，靠近球，一隻腳平行於球，另一隻腳稍微高一點，把球滾起來，向後彈起，用盡全力把球踢到地上，身體前傾，利用動量，把球踢過頭頂。

圖9-全力向下

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