你會不會有意識地鍛鍊自己的面部表情肌？
有證據表明，人們應該有意識地活動面部表情肌，並列出了理由。
這說明，人的各種部位都應該自覺地去鍛鍊它，臉部的肌肉和身體一樣，不活動的話，臉部就會下垂變得鬆弛。並且鬆弛的部分會使廢物和水分停滯，引起血液迴圈不良，甚至還會造成臉部的浮腫和暗沉，形成惡性迴圈。
因此，女生們為了形成美肌，有意識地活動表情肌是必不可少的。
接下來就介紹一下活動表情和給予刺激的專案。因為臉色會變得明亮，所以推薦在容易血液迴圈變差的季節嘗試。鬆弛和暗沉原來是“阿姨臉”的樣子。請一定要嘗試。
擊退臉部鬆弛和暗沉的刺激專案
大炮似的呼吸
抿著嘴“呵呵”地快速地吐氣，反覆地呼吸。配合呼吸收縮臉頰使之鼓起，與呼吸一邊聯動腹部一邊確認運動著，持續進行1-2分鐘左右。
獅子般的坐姿
1，抬起膝蓋坐下，抬起腳尖。兩手放在膝蓋上，手指著地板，一邊用鼻子吸氣，一邊將腰向前推。
2，腰部再向前推，拉住下巴張大嘴，大口咬住舌頭一邊發出聲音，一邊從口中吐出。吐氣時，同時張開指尖，睜開眼睛看著鼻子。
在乾燥的季節裡，面板容易變得更糟。透過有意識地活動表情，可以防止面板乾燥、鬆弛等二次“面板災害”
