有人說，酸奶有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌，所以飯後喝酸奶助消化。也有人說，酸奶本身含有熱量，吃飽了再喝酸奶就等於額外攝入熱量，容易發胖。其實，不建議大家在吃撐了時再喝，因為酸奶本身是一種飽腹感很強的食物，吃撐了再喝酸奶反而會加重飽的感覺，並不利於消化。而且，酸奶本身也含有一定熱量，吃飽了後再喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，長期可能導致發胖。
來源： 無錫釋出
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吃撐了後喝酸奶，有助於消化嗎？
分類： 健康
時間： 2021-09-22
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