頭髮越來越少
髮際線越來越高
一眼看過去就顯老
記住
平時這四種食物
一定要少吃
不然會加重你的禿
首先就是甜食
容易導致體內炎症
引起脫髮
還有就是高油高脂的食物
會造成身體
免疫平衡紊亂
也會影響掉髮
第三就是高汞魚
像金槍魚、旗魚、鯖魚
最好少吃
最後就是高硒食物
像動物肝臟
一次不要攝入過多
想要保養頭髮
可以補充這幾種營養素
比如：蛋白質
可以選黑豆、黃豆、雞蛋、牛肉、雞肉
B族維生素可以選藜麥、黑米、黑麥、小麥胚芽
補鐵可以選紅肉、動物血、黑芝麻
想要科學養生
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