我們隨著年齡的增長，身體也就會慢慢出現萎縮性，尤其年過三十之後的人更應該注意保養。
說到保養，大家可能都會認為吃些補藥之類的，我自認為不管是什麼藥物均帶有有副作用。老人長說的一句話是藥三分毒，這句話在醫學界曾經得到過驗證，也可以歸納為至理名言。
而我今天提到的保養完全是兩個概念，我不知大家有沒有親身體驗過，在什麼狀況下我們會出現身體不適居多。我總結了一下，無外乎無所事事整天吃飽了睡，沒有絲毫運動量造成的。有人可能會反駁我的觀點，說我每天都有跑步或上健身房。當然這也算是一種鍛鍊，任何人不能抹殺，但我認為這種鍛鍊只是區域性性的，而非全面性。可能又有人會提問到那究竟如何才算全面性鍛鍊。
