題記：在我們固有的思維裡面，要想提高自己的跑步成績，那麼跑量的堆積是一件必然的事情，跑量堆積是加強我們的有氧耐力，再配合上力量訓練，你的成績自然而然就提高了，不過我最近遇到一件“奇特”的現象，顛覆了我對於跑量與跑步成績成正比的認識，然而最終了解事情的原委以後，才發現其實這件事可能存在於很多跑者的身邊，現在給大家分享出來，大家可以對號入座。
在中秋假期的時候，我們跑群的小夥伴難得有時間，大家就相約去跑西安的二環，當然由於我家裡有事，所以我就沒有參與，不過大家還是給我分享了影片和照片，看的人心潮澎湃，人多還熱鬧可惜自己未能前往。在跑完以後，一個大姐一直強調，自己最近的跑量較之前有所提升，但是感覺跑的比較吃力，同樣的距離成績卻沒有之前好，不過她提到一點，就是最近的飯量隨著跑量也有所增加，所以我就委婉的問了一句體重前後是否有差別，在得到現在比之前胖的答案以後，我就明白了緣由。
其實我們不難發現，那些跑步能力出眾的人，都是天生的“瘦子”，這才是跑步的優勢，後天的努力是和它無法比擬的，這也符合常識，跑步動輒一個小時，越多的贅肉都是我們跑步的負擔，我們上面那位大姐其實就是這個原因。雖然說跑量提升了，但是飯量增加了，當你的跑量所帶來的改變小於體重帶來的改變時，那麼成績自然而然就下降了，當然還有一個原因就是之前是參加比賽有專業的兔子帶，這次是自由跑，這就不得不提到一個話題，那就是飯量在跑步中扮演的重要角色。
隨著跑步的深入，我們的新陳代謝被動的提高，因此就特別容易餓，飯量也會比之前大很多，但是其實每次跑步所消耗的脂肪是很少的，大多流失的是水，因此就這樣慢慢積累，我們的身體就會越跑越胖，所以對於跑者來說，尤其是以減肥為目的的，一定要控制自己的食量，當你飯量大增的時候，正是跑步產生效果的時候，我們不能讓它成為惡性迴圈，否則一切都是徒勞。任何事情我們在弄清它的本質以後，就不會感到詫異，祝大家越跑越健康。
