食物的營養成分不同，身體的適應情況有差異，特別是那些本身有慢性疾病在發展的人，更需要謹慎一點，先了解食物的成分，對病情不會帶來影響才能攝入，否則長時間錯誤飲食，會讓疾病發展速度快。而出現糖尿病這種情況，指標持續不穩定，後續可能還會引發併發症。那麼，吃辣椒是升血糖還是降血糖呢？
辣椒作為生活中常見的調味品，想要讓食物有辣的味道，加點辣椒就可以實現，但是，已經血糖不穩定的人應該謹慎飲食，先了解哪些食物會升高血糖，及時避開。辣椒裡面含有辣椒素，還有多種維生素可以提供。
本身吃辣椒既不會讓血糖升高，也不會降低血糖，因此不用擔心血糖受到影響。糖尿病人群可以少量攝入，但不要過量，否則帶來的是其他方面的影響，例如胃黏膜受到刺激，上火。
控制血糖要注意什麼？
1、飲食恰當
控制血糖應該注意多方面的問題，例如遠離高糖食物。有部分人血糖持續升高，原因是飲食不控制好，容易升高血糖的甜食大量獲取，裡面的糖分提供過多，身體無法分泌出足夠的胰島素將其消耗，血糖就會不穩定，進而影響機體健康。
若能夠飲食合理調節，透過遠離高熱量食物，減少糖分的獲取來保持指標正常，糖尿病影響才會減輕。另外，不要經常吃宵夜或每頓飯吃太飽，都是控制血糖的方式。
2、正確用藥
保持血糖穩定很重要，否則糖尿病發展容易引發併發症。在醫生的指導下合理使用藥物，藥物發揮作用控制好血糖，是關鍵的一點。很多人持續血糖超標，原因是治療不恰當。
沒有謹遵醫囑堅持用藥，會在藥物無法發揮作用的情況下血糖繼續波動，後續腎臟、心臟、眼睛等器官會受到損傷。因此，要了解降糖藥物的正確使用方法，如有必要，還可以透過胰島素使用更好穩定血糖。
3、科學運動
保持血糖穩定，運動是有效的方式。現在缺乏鍛鍊的人不計其數，而運動量不足不良後果是逐漸肥胖，會在體內脂肪物質堆積，體型出現改變後影響個人形象。另外，肥胖會成為慢性疾病的導火線，是很多人多個指標不穩定的原因。
為了更好調節血脂，控制血壓及血糖，還需加強鍛鍊，在運動過程中血管得以擴張，血壓會低些，還能促進全身的血液迴圈，避免粘稠血液流動速度緩慢影響器官的血液供應，當然，要讓糖類物質轉變成能量提供，也可以透過運動這種方式來實現。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
