sponsored links

最佳兒童身高參照表,男孩女孩全都有,看看你家孩子合格沒

“不會再長高了。”

聽到這句話,16歲的小峰(化名)忍不住掉下淚來。

一、爸爸178,媽媽162,他卻只有160

小峰今年16歲,班裡的男同學基本都超過1米7了,但喜歡打籃球的小峰卻只有1米6左右。

由於身高太矮,小峰在籃球場上越來越不佔優勢,讓他十分沮喪,有時還會在夜裡偷偷哭泣。考完試後,父母帶小峰到杭州市一醫院小兒內分泌專科檢查,測骨齡,想看看自己還能長高多少。

最佳兒童身高參照表,男孩女孩全都有,看看你家孩子合格沒


圖源:錢江晚報

汪笛醫生看了小峰的骨齡片後,遺憾地說:“你的骨骺已經閉合,不會再長高了”。小峰聽完,淚水奪眶而出。

汪醫生對小峰的父母說,如果能早點測骨齡就好了,可能還有長高的希望。門診中,經常有父母帶孩子來測骨齡,有的滿意離去,但大多數失望而歸,原因就在於家長忽視了孩子的身高問題。

家長總以為孩子長大後身高自然就會跟上,直到最後才發現大事不妙,但為時已晚。有些孩子發育得比較早,但越到後面發育越滯後,此時如果家長不及時干預,孩子就很難達到理想身高。

最佳兒童身高參照表,男孩女孩全都有,看看你家孩子合格沒

二、為什麼骨骺線會提前閉合?

骨骺是用於生長的軟骨,在營養和內分泌激素的作用下,骨骺會不斷生長骨化,只要一天沒閉合,就有長高的可能。但只要骨骺骨化完全,縫隙越來越小,直到閉合,身高便會停止生長。

最佳兒童身高參照表,男孩女孩全都有,看看你家孩子合格沒


圖源網路

骨骺線閉合的標誌有兩個,首先是出現性特徵,比如女性胸部發育成熟,男性喉結突出,五官體型基本穩定;其次是停止長高,身高一整年都沒有明顯的變化。

對於骨骺線提前閉合的孩子來說,原因多與以下幾點有關,家長可多注意:

1、發育過早,性早熟,導致發育前期身高猛漲,但後勁不足,逐漸落後於同齡人;

2、骨折、放射性損傷等導致骨骺損傷,引起肢體生長障礙,導致人體關節畸形或肢體短縮;

3、維生素A、維生素D等營養元素過剩,導致骨骺線提前閉合,造成身材矮小、長不高;

三、不同年齡的身高有標準

那麼,家長們如何判斷孩子的身高是否正常呢?我們可以參考不同年齡的身高標準,進行對比。

0-7歲的身高標準

根據衛生部發布的《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》,0~7歲兒童的標準身高如下(單位:cm):

↓↓ 7 歲以下男童身高標準

最佳兒童身高參照表,男孩女孩全都有,看看你家孩子合格沒


圖源:兒科時間

↓↓ 7 歲以下女童身高標準

最佳兒童身高參照表,男孩女孩全都有,看看你家孩子合格沒


圖源:兒科時間

根據表格,0-7歲身高發育水平可以分成7個等級:-3SD、-2SD、-1SD、中位數、+1SD、+2SD、+3SD。

孩子的身高在 -2SD 和 +2SD 之間,說明正常;孩子身高小於-2SD,說明身材矮小;孩子身高大於+2SD,說明比同齡人發育快。

例如,69月齡的男孩身高105cm,則說明身材矮小,需儘快就診。

7-18歲的身高標準

據國家衛生健康委員會(2018)釋出的《新版7歲~18歲兒童/青少年身高發育等級評價標準》,家長們可進行對比。

最佳兒童身高參照表,男孩女孩全都有,看看你家孩子合格沒

最佳兒童身高參照表,男孩女孩全都有,看看你家孩子合格沒

根據表格,其判斷標準與上文類似,身高<-2SD為下等,可診斷為身材矮小,需前往矮小門診進行檢查。

成年以後的身高標準

成年以後,身高停止發育,臨床上常以BMI來衡量身高、體重是否正常,公式如下:

最佳兒童身高參照表,男孩女孩全都有,看看你家孩子合格沒

按照我國的標準,BMI小於18.5為體重過輕,BMI在18.5-23.9之間為體重健康,BMI在24-27.9之間為體重超標,BMI大於28為肥胖。

例子1,身高160cm,健康體重為47.36kg~61.184kg;

例子2,身高180cm,健康體重為59.94kg~77.436kg。

四、抓住長高黃金期,做好3件事

身高這種事情,七分天註定,三分靠自己,有70%受遺傳影響,剩餘30%能通過後天努力。研究發現,後天因素能讓人的最終身高出現10cm左右的差距,所以抓住長高黃金期,至關重要。

一般來說,女孩在8~10歲時,身高能增加25~28cm;男孩在9~11歲時,身高能增加28~30cm。女孩14歲後、男孩16歲後,骨骺基本就會閉合,快速長高期也會結束。

最佳兒童身高參照表,男孩女孩全都有,看看你家孩子合格沒

家長要想孩子長得高,一定要抓住機會,做好以下“工作”。

1、保持運動

運動是最好的增高方法,可以促進生長激素分泌,但一定要堅持中低強度、有規律、不間斷的運動,如跳繩、跑步、仰臥起坐、體操、游泳、籃球、羽毛球等。切忌過度運動,以免增加關節負擔,抑制生長髮育。

2、優質睡眠

睡眠是生長激素分泌的高峰期,小學生每天要睡10小時,初中生每天要睡9小時,高中生每天要睡8小時,還要給孩子提供舒適安靜的睡眠環境,睡前不要劇烈運動,也不要吃太飽,保證優質的睡眠,養成規律作息的好習慣。

最佳兒童身高參照表,男孩女孩全都有,看看你家孩子合格沒

3、保證飲食營養

飲食也很重要,不可營養不良,也不可營養過剩,否則都會影響生長髮育。兒童飲食要營養均衡,食物品種多樣化,保證優質蛋白和鈣質充足

千萬不要讓孩子大量食用激素類食品、補品、保健品等,以免導致性早熟,影響正常的發育。

原來長高也是有竅門的,你掌握了嗎?

參考資料:

[1]7歲~18歲兒童/青少年身高發育等級評價標準.衛健委.2018

[2]中國7歲以下兒童生長參照標準(簡介)[J].中國生育健康雜誌,2009:196-197.

[3]爸爸1米78,媽媽1米62,杭州高二男生身高只有1米60出頭,醫生一句話讓他當場淚崩,錢江晚報,2021-07-15

未經作者允許授權,禁止轉載

分類: 親子
時間: 2021-08-07

相關文章

兒童標準身高表,你家孩子達標沒?7大因素影響孩子身高,需瞭解

兒童標準身高表,你家孩子達標沒?7大因素影響孩子身高,需瞭解
在孩子的成長過程中,家長莫過於焦慮的是孩子的身高問題,許多家長看到同齡人家的孩子比自家孩子要高一些,不少家長都陷入到了"身高焦慮"當中. 在去年,國家釋出了<中國居民營養與慢 ...

《最新兒童身高發育對照表》:快看你家孩子達標沒?

《最新兒童身高發育對照表》:快看你家孩子達標沒?
作者 | 典典 花48萬,孩子只長高了1釐米 花了48萬元,長高1釐米? 聽上去簡直太不可思議了,但這是真事. 不久前,浙江大學醫學院附屬兒童醫院內分泌科,接診了一位病急亂投醫的媽媽.這位媽媽因為擔心 ...

《2021最新兒童身高發育對照表》:來看看你的孩子達標了沒?

《2021最新兒童身高發育對照表》:來看看你的孩子達標了沒?
根據兒童體格發育調查結果,衛生部組織相關專家研究制定了<中國7歲以下兒童生長髮育參照標準>. (以下資料並非絕對標準,只要孩子身高體重在正常範圍內,則是正常,家長不必過分擔心) 男孩和女孩 ...

男孩、女孩身高體重表

男孩、女孩身高體重表
快來看看你家小孩身高是偏矮還是超高呢,體重標不標準的. 男孩身高體重表 我家寶寶現在都3歲了,身高才90,堂姐家的比我們家小了幾個月身高都96了,我家寶寶身高.體重幾個月了是一點都不長,反倒瘦了幾斤, ...

你家孩子家務做對了嗎?2021年兒童家務年齡表已出爐,選錯麻煩大

你家孩子家務做對了嗎?2021年兒童家務年齡表已出爐,選錯麻煩大
文|好孕姐 週末想約姐妹喝茶,慘遭拒絕,說是孩子他爸加班去了,自己只能老實在家帶娃,讓改天再約.我一邊表示理解,一邊吐槽你家孩子都七八歲了,怎麼還要人陪著?要知道,我家樂樂也才八歲半,週末別說讓爹媽跟 ...

關於兒童身高問題
我家孩子,2017年6月出生,出生的時候5.8斤,46釐米,我老婆1.65米,我身高矮,才1.6米,怕受我的身高影響長不高,所以特別注重孩子的營養問題,現在孩子4週歲3個月,114釐米,47斤,最近一 ...

國畫大師楊彥:53歲娶21歲非洲女孩,有兩個孩子後又選擇出家

國畫大師楊彥:53歲娶21歲非洲女孩,有兩個孩子後又選擇出家
寧肯孑然而自豪地獨守信念,也莫不辯是非地隨波逐流 .--查·丘吉爾 前言 在歷史的長卷中,我們中國湧現出了許許多多的國畫大師,如齊白石.黃賓虹.徐悲鴻等,他們的作品早已聞名天下. 現代國畫大師楊彥曾經 ...

兒童青少年近視率過半!3個方法幫助孩子護眼

兒童青少年近視率過半!3個方法幫助孩子護眼
資料圖片:河北港口集團港口醫院眼科醫生為新生路小學學生檢查眼睛.(曹建雄/人民圖片) [宣告:凡帶有"人民圖片"字樣圖片,系版權圖片,受法律保護,使用(含轉載)需付費,歡迎致電購買 ...

新疆女孩656考上北大,加分政策沒問題,但卻因母校問題引發熱議

新疆女孩656考上北大,加分政策沒問題,但卻因母校問題引發熱議
一直以來,清華和北大都是國內的頂級學府院校,是無數學子夢寐以求的高校,無數學生努力奮鬥目標. 北大作為國內頂級院校之一,其學校的教學質量和其知名度一樣厲害.進入北大讀書的學生,前途均無可限量,如果學生 ...

闢謠:父母的身高都不太高,如何才能讓孩子儘量長高呢?

闢謠:父母的身高都不太高,如何才能讓孩子儘量長高呢?
人的生長高峰有兩個時期:嬰兒期和青春發育期.在青春期如何才能創造有利於生長的條件,發揮最大的生長潛能呢?這就需要重視促進生長的四大要素: 首先是充分的營養.原則是保證各種營養素量的充分,注意飲食的合理 ...

家裡有孩子的常煲這道兒童靚湯,健脾養胃,不愛吃飯的孩子最適合

家裡有孩子的常煲這道兒童靚湯,健脾養胃,不愛吃飯的孩子最適合
現在雖然入秋了但是天氣還是一樣的炎熱,經過一個夏天,家裡孩子身上都應該積累了不少的溼氣,我們可以經常看看孩子們的舌頭有沒有發白,有的話就需要祛溼了,因為孩子溼氣重會影響脾胃,脾胃差的話胃口就不好,現在 ...

你家孩子都有這些好習慣嗎?學齡前兒童應該養成的好習慣
請家長們按著寶寶對號入座 看看我們家孩子都有哪些好習慣 小班的小盆友們看這裡 小班 ........十條好習慣 一.能夠自己吃飯 二.能夠自己刷牙 三.能夠自己穿簡單的衣服 四.能夠自己主動洗手 五. ...

新學期你的孩子身高達標了嗎?
什麼是兒童生長"黃金時期" 兒童生長髮育過程中,有兩個生長的高峰期:一個在出生後到1週歲,身高增長約25釐米.進入青春期就出現第二個生長高峰期,每年增長8-10釐米,約持續兩三年. ...

6個故事,教出自信、勇敢、樂觀的女孩!男孩看也同樣有意義

6個故事,教出自信、勇敢、樂觀的女孩!男孩看也同樣有意義
今天給大家推薦一套為全天下所有女孩創作的自我成長繪本<公主的力量>,讓每個孩子都能從中獲得榜樣的力量,勇敢.自信做自己! 養育獨立.勇敢.自信.優雅.樂觀.有力量女孩! 其實這套繪本絕不僅 ...

男孩子調皮搗蛋有原因,你弄清楚了嗎?男孩與女孩天生不一樣
有人說我是人生贏家,因為我有一兒一女.確實這樣的組合是很多人都想要的,生孩子重要,養孩子更重要,在養育兒子和女兒的過程中我發現,就是同一個孃胎裡出來的兩個孩子也有天壤之別,兒子調皮好動,總是惹我生氣, ...

“女孩成績小學好,男孩後勁足”,真的嗎,為什麼?

“女孩成績小學好,男孩後勁足”,真的嗎,為什麼?
本文看點: 有人一聽到男女問題就上頭,就會搬出普遍真理,男孩女孩都一樣.真是這樣嗎?本文用意不在於強調男女區別,而是在探討和孩子怎樣溝通,可以讓孩子產生自己的想法,更有創造力. 週一 | 思維 全文共 ...

肥胖兒童青春期“長個兒”比同齡人慢

肥胖兒童青春期“長個兒”比同齡人慢
來源:生命時報 以往研究顯示,肥胖兒童2~8歲時體重指數的增加與早期身高增加和青春期身高減少有關.德國萊比錫大學一項新研究顯示,肥胖兒童體內激素分泌水平增高,也會促使其小時候長得高. 研究人員透過利用 ...

6歲男孩燒傷30%!學校門口這4種“奪命”文具,早就該曝光了

6歲男孩燒傷30%!學校門口這4種“奪命”文具,早就該曝光了
前幾天看到一則新聞,讓我大吃一驚! 貴州一個女孩在寫作業時突然暈倒,媽媽帶孩子去醫院檢查,發現竟然是"慢性苯中毒". 苯中毒輕度會造成頭暈.噁心,重則神經痙攣.昏迷.死亡,重度甚至 ...

「開箱+全方位測評」上車實測 qborn 0-12歲兒童安全座椅

「開箱+全方位測評」上車實測 qborn 0-12歲兒童安全座椅
今年新修訂的<中華人民共和國未成年人保護法>大家都瞭解了嗎?敲黑板劃重點哈:6月1日起正式施行,其中第18條明文規定:監護人應"採取配備兒童安全座椅.教育未成年人遵守交通規則等措 ...