大多數人在40歲後身體狀態逐漸變差，除了老化帶來影響，還會因為沒有保持好的習慣拖累身體，後續出現疾病的可能性增加，因此，要透過堅持好的習慣來提高器官功能，讓免疫能力正常發揮，才能疾病拒之門外。另外，40歲後某些問題發展速度快，也要認真應對。
在40歲後很多人的血管開始功能降低，而血管又是運輸血液的媒介，能夠讓營養物質，血液等在血管中正常流動，提供給需要的器官，組織，從而維持生命活動正常。但是，動脈粥樣硬化會因為多種不良習慣影響而更快到來，在不斷進展的過程中會讓某些心腦血管疾病出現。若可以提前預防，透過做對的事情來保護血管，才能讓血管富有彈性，保持暢通無阻。
如何保護好血管？
1、戒菸戒酒
要養護好血管，避免血管脆性增大，逐漸動脈粥樣硬化威脅健康，應該戒菸戒酒。很多人從年輕時就大量吸菸喝酒，有害物質獲取不單純影響肺部，肝臟健康，還會讓血管逐漸受到損傷，裡面的多種有害物質會讓血脂，血壓等指標變化，後續容易引發病變。若可以拒絕菸酒，減少有害物質獲取，才能讓血管功能正常。
2、健康飲食
很多人在40歲後心腦血管疾病就出現了，原因是動脈粥樣硬化不斷髮展，而要遠離應該飲食方法恰當。透過調整個人飲食，選擇適合型別食物提供營養物質可以發揮良好的養生效果，此時可多補充抗氧化物質，維生素滿足需求，當然還要提供不飽和脂肪酸來降低血粘稠度，而高鹽食物、高糖食物、高脂肪食物都應該遠離。只有這些飲食注意要點了解，才能健康有保障。
3、多鍛鍊身體
加強身體鍛鍊是防止動脈粥樣硬化更快到來的方式，有部分人基本上沒有運動量，這種不良行為容易讓身體發胖，另外，血壓波動，血液變得粘稠也和缺乏運動有關。若可以科學鍛鍊，每週有兩到三次的運動，會發現體質增強許多，全身的迴圈以及代謝也保持良好。
4、定期體檢
要養護好血管，維持健康，還應該定期進行檢查，透過這種方式也更好保護身體。大多數人在動脈粥樣硬化進展早期訊號不明顯，單純透過主觀感覺很難察覺到有異樣，大多是疾病嚴重，身體受到損傷才有不良反應，此時治療難度已經增大。若可以養成定期體檢的好習慣，多個指標控制得好，自然可以讓血管功能保持正常。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
