雖然大家都知道肺的重要性，但是很少有人瞭解它的喜好，肺是比較嬌嫩的臟器，喜歡溼潤，討厭乾燥，並且不耐寒熱，此外，呼吸道系統是開放的，肺部透過鼻腔與外界相通，因此很容易被秋燥所傷。
肺對人體的健康有十分重要的作用，它就像一把傘，給我們的五臟六腑“遮風擋雨”，所以一定要引起重視。
老人們常說：“養肺就是養命”，如今正值9月，是養肺的好季節，我們應該做些什麼呢？
俗話說：“養肺就是養命”？九月養肺正當時，應該做些什麼？
01
養肺就是養命？
中醫說：肺為“五臟六腑之華蓋”，為諸髒之首，肺處於五臟之高位，諸邪入侵，必先犯肺，因此肺部很容易受到傷害。
肺比較好的人，呼吸會很順暢，也不容易受邪氣的侵擾，如果肺功能不好，則很容易生病，尤其是秋季，晝夜溫差相對較大，很容易引發感冒，咳嗽等多種疾病。
而且肺組織一旦受到嚴重的損害，直接會影響到人的生命安全，因此為了身體更加健康，一定要趁著最佳時機，把肺養好。
02
秋季來臨，肺部哪些問題比較典型？
① 咳嗽
當秋季來臨時，空氣會越來越乾燥，所以很容易出現口乾舌燥，喉嚨發癢等情況。
因此秋季是咳嗽高發的季節，肺功能相對較差的人，很容易受秋燥的影響，經常咳嗽，甚至連說話的聲音會變得沙啞。
② 驚厥
所謂驚厥，就是我們常說的抽風或者抽筋，是一種陣發性的肌肉抽搐，在秋季比較多見，大部分人都會在凌晨3~5點時發生這張現象。
因為在這個時間段是肺經當令的時候，如果在這個時候經常醒來，並且伴有咳嗽，失眠等症狀，說明肺臟功能相對較弱，應當及時諮詢醫生，並做出相應的調理。
03
九月養肺正當時，該做些什麼？
〓 適當敲擊胸部
如果受情緒的影響導致自己煩躁不安時，可以嘗試敲擊自己的胸口，然後深深的呼一口氣，在輕輕地吐出來，透過這種方法來緩解情緒。
這時可能會伴隨有痰，打嗝，放屁等現象，出現這種情況，不要太過擔心，這都是很正常的，代表氣通暢了，同時還有助於排出肺裡的渾濁空氣，對身體健康很有好處。
〓 運動養肺
秋季是養肺的好時候，我們可以選擇適合自己的運動專案，透過運動來養肺，比如慢跑，瑜伽等，可以有效的增加肺活量，對於一些慢性疾病患者，還能有效的改善肺功能。
值得一提的是，好習慣貴在堅持，想要肺部變得更加健康，就要一直堅持運動，透過合理的方式來有效地鍛鍊身體，這樣肺部才能更加健康，呼吸也會更加順暢。
〓 經常大笑
中醫上有“常笑宣肺”的說法，意思就是經常笑一笑，可以使肺擴張，有很好的養肺效果，生活中，我們可以試著經常笑一笑。
因為人在開懷大笑時，會呼吸更多的氧氣進入身體，最後就會隨著血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
〓 食補
飲食養肺也是一種很好的方法，大家可以多吃一點秋梨，蜂蜜，葡萄，菊花茶等，來潤肺防燥，可以增強肺部免疫力，能夠有效抵抗秋燥。
溫馨提示：
“養肺就是養命”，秋季來臨時，秋燥最先侵犯的就是肺部，從而會引發身體的很多小毛病，因此大家應該把握9月，透過各種方式積極養肺潤肺，預防秋燥。
