無論是成年人還是寶寶，每天吃什麼都很重要。尤其是對於兩歲的寶寶，此時正處於長身體的階段，也能吃一些簡單的美食了，吃得好，吃得正確，身體才能棒棒噠。那麼，兩歲寶寶的一天飲食如何安排呢？讓我們一起往下看看吧。
早餐
1、時間：6點左右
2、食物：牛奶（200毫升）、麵包（25克）
早餐後點心
1、時間：8點左右
2、食物：燉雞蛋（雞蛋一個，植物油5克）
午餐
1、時間：中午12點左右
2、食物：軟飯（米40-50克）、清蒸帶魚、蝦皮炒青菜、胡蘿蔔豆腐湯
午餐後點心：
1、時間：下午3點左右
2、菜肉包子一個、蘆柑
晚餐
1、時間：下午6點左右
2、食物：軟飯（米 40-50克）、蝦仁炒豌豆、蘋果
晚餐後點心
1、時間：晚上10點左右
2、食物：牛奶（200毫升）
二歲半寶寶一天吃幾頓
一日進餐4-5次，3餐為主，上下午喝奶，粥，軟飯，蒸雞蛋。碎肉，碎蔬菜和米麵混合餵養，注意生硬，粗糙，油膩，過甜過鹹，不宜吃。培養良好的飲食習慣。
兩歲的兒童正處在生長髮育的關鍵時期，新陳代謝率相對是比較高的，需要加強飲食。：一般情況下，早餐午餐和晚餐的能量比例可以按照4:4:3進行安排。春天可以多吃一些蔬菜，水果以後蛋白類的營養物質。
兩歲半的寶寶可以吃哪些東西
1、水果
水果含有大量的VC，能夠促進鈣的吸收，提高寶寶的免疫力。寶寶就很愛吃水果，長得很結實，很少感冒。水果雖然很好，但是屬於生冷食物，不建議一週歲以下的小寶寶，吃大量的水果
2、粗糧
粗糧能補充微量元素但是讓寶寶吃的量不要太多。如果寶寶感覺粗糧難吃，不願吃，媽媽們可以把粗糧做成饅頭然後給寶寶，這樣口感可以好很多
3、蔬菜
有的寶寶挑食，只愛吃肉，不愛吃菜，這是不對的，多吃蔬菜對人體很有好處應鼓勵寶寶多食蔬菜，少食肉類。多菜少肉的模式，還不耽誤長體重。蔬菜含有大量的植物纖維，能夠清理腸道。便秘的寶寶，多吃些蔬菜，能夠有效的緩解便秘。
4、肉類
給寶寶買豬肉，最好選擇細嫩的裡脊肉，不要買那種有太多筋膜的肉。寶寶經常吃些雞肉、魚肉，也是很有好處的
5、主食
有的寶寶不愛吃主食，這是不對的。媽媽們應該變著花樣的給寶寶做各種好吃的主食，讓你的寶寶愛上吃主食，他一定會很快胖起來的。發麵饅頭，其實是寶寶最好的食物。
二歲半寶寶一天吃幾頓，可以在保證孩子營養的基礎上拓展孩子的食譜，常試著讓孩子食用一些像水果、蔬菜、肉類等食物。這些食物都是有助於寶寶長身體和智力、腦力的發展。各位父母至少應該保證兩歲半的孩子每天至少應該吃三頓飯，要是孩子食量大可以適當的增加。
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