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51歲養生大師離世,深刻反思:5種“養生”騙局,不要別再上當了

不知道你有沒有聽說過:“可樂泡枸杞,蹦迪穿護膝”的“養生大法”,雖然這是很多人對養生的調侃,但也反映出了人們對養生越來越重視。

養生隊伍不斷擴大,身邊或者是網路上,會碰到一些“養生大師”,他們總是以養生威力大肆宣傳,然而在這個養生大師的隊伍當中,林海峰無疑是其中的典型代表

他發表的一些言論或者是觀點,曾經獲得很多的粉絲,同時也有很多人對這一些問題提出了質疑,甚至不知道林海究竟是什麼樣的存在?

51歲養生大師離世,深刻反思:5種“養生”騙局,不要別再上當了

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51歲養生大師離世,深刻反思:5種“養生”騙局,不要別再上當了

或許你不認識什麼林海峰,但是你有可能聽說過“斷食排毒養生”方法,這位大師卻意外身亡,享年51歲。林海峰擁有很多虛虛實實的頭銜,養生理論也曾經被很多人吹捧過。

在他的認知當中,覺得大米是有毒的,排毒的最佳方法就是平時不吃任何的固體食物,每天堅持喝8杯果蔬汁,連續喝上5~7天,隨之慢性疾病就會消失,按照他的養生方法,這一輩子都不會出現任何的疾病。

但是相關媒體報道,林海峰卻是以食物中毒而死亡,因為他自己吃了大量過期的紅棗,據說被發現的時候已經全身僵硬,但是這個時候他卻拒絕就醫,甚至自行催吐,結果沒有幾天就突然倒地身亡。面對這種情況,也不得不讓我們深刻反思,尤其是一些養生的騙局:

斷食排毒

所謂的斷食,其實就是不吃任何的東西,這種方法受到了很多減肥愛好者的喜愛,有很多養生人士為了追求健康而選擇主動斷食。

然而這樣的養生方法並不適合,並不是所有的人都適合,這種方法也不完全正確,還可能會導致你的身體,因為缺少某些營養,疾病出現,輕則導致腸胃消化不良,重則導致身體代謝紊亂。

51歲養生大師離世,深刻反思:5種“養生”騙局,不要別再上當了

多吃保健品

有一些人對保健品似乎有著天然的熱愛,吃飯也要吃保健品,比如女性可以排毒,男性可以保養腎臟,商家打著某一些商品,具有抗癌延緩衰老的效果,吸引了很多消費者,有一些人是指對保健品的效果深信不疑。

實際上保健品只是一種食品,而且只對於一些特定的人群有一些作用,只要你出於特殊情況,還需要服用,但是它起到的也只是輔助調理,並不能夠治療疾病,建議多注意日常飲食多樣化,改掉不良飲食習慣,或許要比吃保健品更加健康

不吃米飯可以養生

很多人不知道從哪裡聽說,平時吃白米飯會導致身體出現疾病,很多人是為了減肥而不吃飯,有句話你或許聽說過,人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌

51歲養生大師離世,深刻反思:5種“養生”騙局,不要別再上當了

五穀雜糧為人體提供了各種營養,不吃米飯麵食,根本就沒有辦法達到養生的目的,只會出現免疫力下降,低血糖,內分泌失調等情況。就算是你迫切的想要減肥,控制體重,也應該適當的吃米飯。

長期吃素

很多老年人到了一定的年紀,消化功能越來越弱,所以這個時候就不太敢吃一些高油脂高熱量的,更喜歡吃素。

雖然不可否認這一種飲食習慣對身體有好處,但是一味的吃素,也有可能會造成營養不良,尤其是25歲到35歲之間,這個時間段更要為身體提供能量,老年人也不要一味的吃素,更應該營養均衡,選擇適合自己的肉類。

51歲養生大師離世,深刻反思:5種“養生”騙局,不要別再上當了

日行一萬步

老年人也應該堅持鍛鍊,步行對老年人來說應該是不錯的方式,不僅方便而且簡單,堅持下來,也可以幫助你控制血糖,血壓和血脂。

然而在進行鍛鍊的時候,一定要多注意,並不是走得越多就越好,比如前幾年很多人每天堅持“日行一萬步”。結果沒有起到鍛鍊的效果,反而會損傷膝關節。所以要根據自己的實際情況安排運動量。

分類: 動物
時間: 2022-03-20

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