我認為如何 “愛自己” 是一個很有代表性的人生終極拷問，涉及的人群非常廣泛，從青少年到老年群體都會因各種人生遭遇產生心理問題，而所有這些心理問題都無一例外地指向否定自我，也可以說是 “不愛自己。”
“不愛自己” 作為不良情緒其表現可以五花八門，比如自卑社恐、怕失敗、遭遇挫折後心灰意冷、人際關係緊張感嘆人心難測，或者認為自己身體不夠完美等。
所以 “愛自己” 已經不是一個人簡單地滿足一下自己的某些具體需求的事了，而是純精神層面的事，也就是一個經歷了磨難的人如何才能找到一把開啟心靈枷鎖的鑰匙來釋放自我，從此不再受否定自我的困擾，而是真正地接納自我，來讓一個人能夠相信自己和自己對事物的體驗非常真實可信。
所以“愛自己” 也可以說是一個人的思維方式向客觀真實的自我的迴歸。
“愛自己” 是體驗但絕不是本質，“愛自己” 的本質是一個人感性地迴歸理性，或者說人們願意把自己的情感交給理性來管理，來讓自己體驗事物本身所固有的真實性。
所以 “愛自己” 也可以說是一個人相信自己的情感體驗很客觀真實，即常說的 “自信。”
很顯然在理性地感受其它事物之前，人們首先應該思考如何理性地感受和體驗自我，也就是 “自我的真實性到底是什麼” ？
關於自我的客觀真實性包括了很多方面， 比如各種學習工作能力的優勢和劣勢、身體缺陷和心理特點等。很顯然，自我有很多讓自己不滿意的地方。
過去的自我不甘平庸，因為一想到自己有這麼多問題就很壓抑。 為了擺脫這樣的壓抑一個人曾經不甘平庸地不懈努力來證明自己很優秀，但很多時候都事與願違。
“自我” 作為一個毋庸置疑的事實不被一個人的情感所接納才會讓他不甘平庸，那麼這樣的邏輯其實是一個人用自己的情感來否定自我的客觀真實性和可信性，也可以說是一個人用情感來對抗符合必然性而存在的自我，併為未來對人生失敗的感受埋下了悲觀的種子。
一個人用情感思維否定和逃避自我的客觀真實性是 “不甘平庸” 的本質。
這樣的感性思維被一個人廣泛地用來體驗所有他不喜歡的事物，比如考試成績不理想、應聘戀愛失敗、工作枯燥乏味沒前途收入少，特別是複雜的人際關係等。
“否定自我” 作為的思維方式也就是 “不甘平庸，” 從一開始就註定了一個人因不喜歡而處處碰壁，到頭來滿滿的悲觀體驗。 一個不甘平庸的人就是再優秀也無法找到自我，因為他一再地想用優秀來證明 “恨自己” 的正確性，這樣的優秀又有什麼意義呢？
不甘平庸的人們不僅自己看不起自己，還生怕別人也看不起自己，結果真實的自我就成了 “天下最可恨的人。”
如果說理性地承認自己很平庸這對一個人的感受太壓抑和太 “冷酷無情” 的話，那麼理性的換位思考就會把一個人到底平庸到什麼程度揭示得再清楚不過了。
從社會的角度看每個人都非常渺小可有可無，他的慾望和感受對別人一點都不重要，同時所有他不喜歡社會現象比如人性的各種弱點等都有背後的原因，都是邏輯合理的不可以用不喜歡的情感來對抗。
所以接納平庸的自我是一個人的情感與真實的自我和解，並從此充分相信自己有限的綜合能力同時接納各種不如意，特別是接納合理的和客觀真實的挫折失敗以及人性的弱點等不必對其大驚小怪。
接納自我是理性的開放包容性思維，是允許自我存在問題的態度，是對所有必然會出現的事物照單全收不體驗，比如自己當下的膽小社恐自卑、小心眼愛嫉妒別人和身體的不完美等。
在接納了自己的所有問題後將心比心，一個人也就很自然地接納了別人的問題，比如別人的各種自私小心眼以及可能由此產生的打擊報復等。
接納了自我的人們首先是從自己有限的能力出發來看待和接受所有可能的挫折遭遇，這使一個人的感性思維鬆了一大口氣終於可以不再那麼擔心失敗了，這反而使一個人信心大增，他還可以不甘平庸地不懈努力去爭取最好的結果，所不同的是他可以坦然面對所有失敗和不如意。
也可以說 “愛自己” 是一個人用人生智慧面對失敗來化解不良情緒肯定自我的一種強大的能力和必然結果。
具體到各種挫折遭遇，比如學習考試成績不理想、求職或戀愛失敗以及工作單調枯燥沒有升職機會等等，我認為都是真實可信的人生本身。從各種失敗和不如意中一個人首先應該看到自己的渺小不重要只不過是一再地被社會證實了，其次才是體驗到了適度的壓抑。
人性的各種弱點在本質上還是人們不甘平庸的壓抑心態惹的禍，因為每個人都企圖透過佔有更多的利益來擺脫壓抑感。 當把逃避壓抑放在了第一位後人們就會有各種自私表現，包括嫉妒心虛榮心記仇算計別人等。所以人性雖然讓人痛恨但卻是邏輯合理的和不可避免的現象是應當被接納的。
所以當我們自己被別人算計後也就不必大驚小怪而是看淡地簡單接納就是了。
所有人性的斑斑劣跡只能說明那些不甘平庸的人們自帶無法擺脫的壓抑，他們要徹底擺脫壓抑並愛自己還有很長的路要走，這的確很可悲。 但值得慶幸的是，我們自己已經先於他們在愛自己了。
“愛自己” 的人生智慧在包容別人的小心眼的同時，促使我們自己不斷反思自我去逐步剷除自己的小心眼和嫉妒心。 每當遇事突然感到特別壓抑時，這很可能是自己的小心眼神經被觸發了，這時反思智慧就不會讓愛自己的人們大發雷霆抱怨別人，而是透過反思最終找到導致自己小心眼的歷史心理原因並積極暗示脫敏。 經過這樣的不懈努力，自己繃得很緊的小心眼神經最後都鬆弛了下來。
放鬆了的自我終於可以活在當下感受真實，並把未來的所有不確定都託付給現在的不懈努力和天道酬勤。
需求簡單容易滿足是平庸的人們愛自己的源泉，可以滋養身心使人充滿自發性的人格魅力，這讓內心仍然深不可測的人們羨慕不已，因為從中他們也感到了久違的輕鬆，結果是複雜的人際關係變得可以簡單處理。
擁抱必然性的人生智慧使愛自己的人們因簡單而強大，並在未來實現具體的人生目標之前，愛自己的人們已經實現了自己的終極人生目標。
