晚睡的危害有多大？我用親身經歷告知大家。
1、現在是自媒體流量、大資料時代，手機、電腦、平板、電視，因為網路而變得精彩。我們每天刷手機的時間幾乎等同甚至超過了睡眠時間。導致的最直接的結果就是精神萎靡不振，總是犯困。
2、經常晚睡的人會有這種感覺，睡晚了不管怎麼白天補覺，頭還是昏昏沉沉的，也睡了，但是精神跟正常作息後的完全不一樣。生物鐘被輕易打破，那麼人的身體也很難馬上適應這種錯亂。
3、掉頭髮。不止生孩子掉頭髮，晚睡更能導致掉頭髮。其實生完孩子晚上熬夜餵奶，睡不好，人就會掉頭髮。我以前頭髮濃密，又黑又多，現在洗頭髮一把把掉，勉強維持不禿頂。我想這跟晚睡絕對有關。
4、腦供血不足。這個也是我家人的親身體驗，我奶奶生病住院，爸爸寸步不離，不好好吃飯，血壓又高，晚上不睡覺，恐怕我奶奶去世了，然後我爸爸就腦出血了。我睡不好，腦袋就跟有千萬根針紮了一樣，嗡嗡的疼。睡眠質量好的時候就不會。
5、頸椎活動不自如。長期保持晚睡，不是在工作，就是在刷手機打遊戲等。機械性的一個工作很容易造成頸椎問題，長此以往胳膊疼的抬不起來是最小的後遺症了。
6、腱鞘炎，我的過一次腱鞘炎，手上鼓起一個包，不疼，長期加班導致的，後來看了醫生，給我針扎挑破，放出水來，也沒做手術，好了。但是隻要熬夜再加班時間久了，我手上還能看見有點凸起，不知道還會不會長。
7、晚睡還有個很不友好的就是對面板不好啊，滿臉痘痘，眼圈發黑，女孩子肯定不喜歡這樣的，都希望美美的。
