還記得8090後上小學時，書包並不重，放學後可以很快完成作業，並撒歡地在院子裡和小夥伴嬉笑打鬧，但00後上小學時，書包重了，作業多了，笑聲少了。

家長看著學生每天點燈熬油地寫作業，很是心疼，但一想到升學壓力那麼大，就恨不得讓學生將每一分鐘都合理地利用上，漸漸的“內卷”行為越發嚴重。

中小學生“內卷”現象，會帶來哪些影響？

首先，佔用學生大量學習時間，導致喪失了興趣培養和體育運動的機會。隨著素質教育的推薦，應試教育將逐漸從學習生活中被取締，學生必須要德智體美勞全面發展，才能符合形勢。

其次，給學生帶來嚴重的學習負擔，容易讓學生產生厭學或者叛逆心理。當學生的精力不能滿足學習任務時，自然會產生一些負面的情緒，如果不能得到很好的緩解，容易適得其反。

再次，全民“內卷”下，學生升學壓力依舊存在，並未成為最佳受益人。家長想讓學生多學知識的想法是好的，但是大家都抱著這個想法，知識沒少學，考試分數都挺高，但名次卻不見得提升。

所以中小學生“內卷”看似是努力的表現，實則是會對學生帶來不好影響的，內卷行為必須要打破。但家長卻表示：升學壓力就在那，我不讓孩子“內卷”，還有其他人在“內卷”。

中小學傳來好訊息，學生“內卷”有望被打破

睡眠質量是影響學生身心發育的重要因素，更是影響學生第二天聽課效率的關鍵所在，倘若學生前一天學習到太晚或者第二天早起看書，是很可能讓學生無法合理利用在校時間的。

以往很多中小學雖然是8:00之後才上課，但是老師卻會要求學生提前30分鐘到學校，目的就是讓學生能多出30分鐘時間去晨讀或者默寫。但如果這樣，學生最晚也得在6:30起床。

所以相關部門對此作出要求：中小學生上課時間不得早於8:00；小學一年級學生不得早於8:00到校，上課時間不得早於8:30。目前浙江黑龍江等地已經率先實行，其他地區已經在計劃之中。

中小學傳來這個好訊息，意味著學生“內卷”有望被打破，快樂的生活回來了，這幸福來得太突然，學生不但作業少了、早上不用匆忙學習了、可以在溫暖的床上保證充足睡眠了。

但也有一些家長表示：學生上學晚，我們家長就不能按時上班了。家長對此還真不用擔心，因為學校開門時間比較早，有這種困難的家長也可以提前送學生進學校。

還有家長覺得：早起的鳥兒有蟲吃，學生要是不利用好早上的時間，想必就很難具有脫穎而出的升學優勢了，如果考不上高中考不上好大學，日後學生要起更早，要吃更多苦。

但是筆者想說：想要提升學生的學習成績，拉長學習時間並非是唯一方式，提升學習效率才是重中之重，家長別覺得學習時間長，就一定是對學生有好處，更要引導學生杜絕假努力行為。

當學生擺脫了“內卷”現象，又該透過什麼方式去應對升學考試呢？

其一，學生要更效率地利用好在學校的學習時間。學校裡的一堂課，比回家之後學習2個小時還有用，所以學生一定要認真聽講、記好課堂筆記、遇到不會的知識點及時向老師請教。

其二，學生要掌握正確的學習方法去提升學習效率。學習方法是提升效率的主要因素，建議學生給自己制定個學習計劃、堅持每天完成固定的學習任務、對錯題進行歸納整理、多聽老師和同學的建議。

其三，學生要增強自控力，避免被不良誘惑所影響。資訊時代，學生身邊的誘惑越來越多，像網路遊戲、小說動漫等無時無刻不在誘惑著學生，但如果自控力強，則不會因此影響學習。

其四，學生要善於調節心態，爭取在考試時正常發揮。當學生處於對考試成績過度重視時，容易因為心理狀態不好導致考試時發揮失常，所以平時學習和小考中，就要注意進行調節了。

筆者寄語：

中小學生本就應該在快樂的學習氛圍中學習，但迫於各方壓力在很長一段時間內是負擔很重壓力山大的，好在中小學不斷傳來好訊息，學生快樂的生活回來了，內卷也將被打破。

學如逆水行舟不進則退，當學生告別了“內卷”後，仍舊要嚴於律己地學好科學文化知識，努力提升綜合能力，爭取在各類考試中脫穎而出，不辜負美好的時光和美好的中小學生活。

今日話題：你覺得“內卷”對學生還有哪些壞處？

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