運動降糖需要注意的問題：

一、運動前的熱身即活動一下身體，包括腿部、腳部、上身和頭部。一般需要10分鐘。

運動前的熱身運動非常必要

二、慢跑30分鐘左右，視自己身體情況。一般昨天身體各部沒有不舒服的情況。

慢跑運動，最好找一個熟悉平坦的場地

三、運動後的放鬆運動，一般需要拉抻一下腿部等時間10分鐘。

放鬆運動、拉伸腿部

四、營養補給一般需要雞蛋和牛奶為好。

牛奶或酸奶

雞蛋或雞蛋餅